普洱茶性寒还是性暖？深度解析：如何根据体质选择普洱茶，避免养生误区！

普洱茶性寒还是性暖？深度解析：怎样依据体质选取普洱茶，避免养生误区，

普洱茶一种充满争议的饮品，有人觉得它性寒有人却说它性暖，其实这事儿挺复杂不是一句话就能说清的，从生茶到熟茶从新茶到老茶差异太大了，而且每个人的体质也不一样，感受自然不同，今天咱们就聊聊这个话题，看看怎么选适合自身的普洱茶。

过来人的困惑：为什么我喝普洱总是感觉不舒服？

说实话我以前也纠结过，朋友推荐普洱养生我就天天泡，结果呢？有时候觉得胃里凉凉的，有时候又觉得热乎乎的，搞得我一头雾水这茶到底啥性质啊？后来才发现原来难题出在我没弄清自身的体质，也没分清生熟普洱的区别，其实许多人都有类似经历不是吗？

生茶VS熟茶：数据告诉你

其实生茶和熟茶差别挺大的，生茶特别是新茶茶多酚含量高，刺激性比较强许多人觉得它偏寒，数据表明新生茶中茶多酚含量能达到15%左右，而熟茶只有5%左右，熟茶经过渥堆发酵性质更温和不少人说它偏暖。不过这也不是绝对的还得看发酵程度和存放时间。你留意过这些细节吗？

体质决定一切你是寒性还是热性？

其实选普洱茶关键看你的体质。比如你平时手脚冰凉简单拉肚子，那或许就是寒性体质喝生茶就得小心，不过要是你经常口干舌燥便秘，那或许是热性体质生茶或许还更适合你。记得有一次同事小张喝生茶就拉肚子，我喝熟茶却觉得口干。你看体质不同感受真的差许多。

老茶新解：时间转变一切

不过别忽视时间这个因素。老生茶放个十年八年性质会变温和很多。有数据显示陈放5年以上的生茶茶多酚含量会下降30%左右，老生茶或许不比新熟茶寒多少。我有个朋友就喜爱存生茶他说放久了喝着舒服多了。你有没有试过老生茶？感觉怎么样？

场景对话：茶馆里的争论

"这茶怎么这么凉？"一位顾客抱怨道， "不对啊熟茶应暖才对啊，"茶艺师反驳。 其实此类争论很常见。就像上次在茶馆两个人就因为一杯普洱吵起来了。一个说冷，一个说热最后发现一个是寒性体质，一个是热性体质。你看体质差异真的太关键了！

养生误区别被“万能茶”忽悠了

其实普洱茶不是万能的。有些人觉得它包治百病，结果喝错了体质反而伤身。比如热性体质天天喝生茶简单上火；寒性体质天天喝熟茶，或许越喝越寒。我记得有新闻报道有人喝普洱喝出胃病就是因为没弄清本身的体质。选茶前先理解本身很要紧。

争议焦点专家各执一词

其实关于普洱的寒暖，专家们也有争议。有的说生茶寒熟茶暖；有的说老生茶也暖。不过他们一致认为个体差异很大。就像上次听讲座两位教授就因为一杯茶吵起来了。一位持续生茶寒另一位说老生茶不寒。你看连专家都没定论咱们更得小心了！

我的提议试试就知道

其实的方法就是亲自试试。比如你先喝点生茶感受一下。倘使觉得凉那就试试熟茶。要是还是不舒服或许得考虑其他茶了。我就是这样找到适合本身的茶的。不过别一次喝太多慢慢来。记住自身的感受才是！

未来趋势个性化选茶

其实未来选茶可能更个性化。比如依照体质推荐茶。就像现在有些茶店会先问你的体质再推荐，我觉得这是个好方向。不过现在市场上还是乱七八糟的。咱们本身得学会辨别。你觉得呢？

适合本身的才是的

其实普洱茶性寒还是性暖，不是绝对的。关键看生熟、年份和体质。别被别人的说法左右本身的感受最关键。记住喝茶是为了健康不是为了跟风。你选对了吗？

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责任编辑：裘Benjamin