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普洱茶属于温性还是寒性？中医专家吕涛解析茶叶性质，苹果绿养生之道，清静时间饮用与冲泡方法，健康指南

来源：普洱茶
酒翁烹月色 | 2025-08-18 20:55:12
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普洱茶属于温性还是寒性？中医专家吕涛解析茶叶性质

我是个普通上班族，每天工作压力大晚上总喜爱泡一杯茶放松一下，以前一直以为普洱茶是温性的，直到有一次在朋友家喝茶，他告诉我普洱茶其实分生熟，而且性质不同， 生普洱茶是凉性的而熟普洱茶是温性的，这下我就理解了， 之前喝的那杯或许就是生普难怪我喝了有点胃不舒服，

苹果绿养生之道：清静时间饮用与冲泡方法

我有个习惯早上起床后第一件事就是喝一杯温水，然后才着手一天的工作，后来我听说苹果绿（也就是绿茶）适合早上喝，因为它能提神醒脑帮助消化，
  • 绿茶清热解毒适合夏天喝。
  • 红茶：暖胃养胃适合冬天喝。
  • 普洱茶消脂减肥适合饭后喝。
我试过把绿茶放在保温杯里慢慢喝，但后来发现这样会伤胃。所以现在我会选取用玻璃杯，水温控制在80度左右这样既能保留茶香，又不会太刺激肠胃。

健康指南：理解茶叶性质对身体的作用

有段时间我经常熬夜加班，结果胃总是不舒服。有一天我去看了中医姓吕，叫吕涛他说我的体质偏寒湿，不适合喝太多寒性的茶。
茶类 性质 适合人群
绿茶 寒性 上火、燥热者
红茶 温性 体寒、怕冷者
普洱生茶 寒性 体内湿热者
普洱熟茶 温性 脾胃虚寒者

吕涛老师还说喝茶要看季节、看体质、看心情，比如夏天喝点凉性的茶，冬天就喝点温性的茶。

个人体验：从不懂到懂的转变

我以前总觉得喝茶就是解渴，没想到还有这么多讲究。现在我学会了依据自身的情况选取茶叶，也更留意冲泡的方法。 有一次我跟朋友去郊游，带了一壶普洱熟茶大家喝了都说好。“这茶真暖和，” 朋友说。那一刻我觉得掌握茶叶性质真的很关键。
  1. 选择适合自身的茶不要盲目跟风。
  2. 留意冲泡温度：太高简单烫嘴太低没味道，
  3. 恰当饮用时间：早上喝绿茶晚上喝红茶或普洱。

喝茶是一种生活态度也是一种健康方法。不一定要喝许多但一定要喝对。

总结
- 普洱茶分生熟性质不同。 - 绿茶寒性适合夏天；红茶温性适合冬天， - 喝茶要看体质、看季节、看心情。 - 冲泡方法也很关键温度、时间都要掌握好。 最后送大家一句话喝茶不是为了炫耀而是为了健康。
编辑：酒翁烹月色 责任编辑：酒翁烹月色
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