普洱茶是凉性还是温性？说不同体质能够这样喝

最近我一个朋友在朋友圈发了个帖子，说她喝了普洱茶后肚子不舒服，然后就去问结果说“你这体质不适合喝普洱茶”，这话一出我就懵了普洱茶不是大家都爱喝的吗？怎么还有此类说法？于是我就着手查资料发现原来普洱茶的性质其实挺复杂的，不是简单的“凉性”或是“温性”就能概括的。

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1. 普洱茶到底是什么茶？

普洱茶是一种发酵茶主要产自云南，它不像绿茶那么凉也不像红茶那么热，它介于两者之间有点像“中性”但依据发酵程度不同，有或许偏凉或偏温。

我第一次喝普洱茶是在云南旅游的时候，当时觉得味道很特别有点苦，但回甘很好，后来才知道这就是普洱茶的特点。

普洱茶的制作过程比较复杂，需要经过晒青、揉捻、发酵等步骤，这些步骤会作用它的性质。

假使你不太理解普洱茶，先从熟普着手喝不要起初就喝生普，不然有或许“翻车”。

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2. 为什么说普洱茶有凉性或温性？

因为普洱茶在发酵期间会发生不同的物质，比如多酚类、茶多糖等。这些物质会转变茶的性质。

一般而言生普（未经完全发酵）更偏凉性，适合夏天喝；熟普（经过发酵）则更偏温性，适合冬天喝。

我之前喝过一次生普感觉喉咙有点干，或许就是因为它太凉了。而熟普喝起来更顺口更适合我这类体质。

不过每个人的身体反应不一样，不能一概而论。所以依照自身的情况来选取。

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3. 不同体质的人怎么喝普洱茶？

体质分为寒性、热性、湿性、燥性等等。不同体质的人适合喝不同类型的普洱茶。

比如体质偏寒的人，喝熟普比较好不会刺激肠胃；而体质偏热的人，能够喝点生普帮助清热。

我自身是偏寒体质所以平时喝熟普比较多，偶尔喝点生普但不会太多。

说过喝茶要“因人而异”，不能盲目跟风。这一点我深有体会。

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4. 普洱茶会不会伤胃？

这个难题许多人关心。其实普洱茶对胃的影响取决于你的体质和喝茶的途径。

若是你胃不好提议不要空腹喝普洱茶，尤其是生普简单刺激胃黏膜。

我以前也犯过这个错误，早上空腹喝了一杯生普，结果第二天胃不舒服。

喝茶前吃点东西或是用热水泡，不要太浓。

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5. 普洱茶能不能减肥？

有人说普洱茶能减肥其实这个说法有点夸张。

普洱茶确实促进消化促进代谢，但并不能直接“瘦下来”。

我试过一段时间每天喝一杯普洱茶，体重没怎么变但感觉身体轻松了不少。

倘若想减肥还是要结合饮食和运动，不能只靠喝茶。

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6. 普洱茶放久了是不是更好喝？

这是个老话题了。有人觉得陈年普洱茶更香，更有味道。

其实普洱茶的“越陈越香”是有一定道理的，但并不是所有普洱茶都适合长期存放。

我家里有一罐陈年普洱茶，喝起来确实比新茶香许多，但也不是所有人都喜爱那种味道。

假如你想试试陈年茶一定要找靠谱的渠道买，别被坑了。

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7. 普洱茶和绿茶有什么区别？

绿茶是不发酵的而普洱茶是发酵的，所以它们的性质完全不同。

绿茶偏凉适合夏天喝；普洱茶偏温，适合冬天喝。

我以前经常喝绿茶后来换成普洱茶，感觉身体更舒服。

不过绿茶也有它的优点，比如抗氧化技能强适合喜爱清爽口感的人。

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8. 普洱茶能不能天天喝？

这个难题要看你怎么喝，要是每天适量喝没疑问。

但若是喝太多或喝得太浓，或许会对身体造成负担。

我一般一天喝两杯一杯早，一杯晚刚好。

喝茶要适度别贪多。

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类型	适合人群	特点
生普	体质偏热	偏凉清热解毒
熟普	体质偏寒	偏温养胃护胃

最后我想说喝茶是一件很个人的事情，没有绝对的好坏之分。关键是要适合本身。

就像我朋友一样起初不懂，后来才知道原来自身体质不适合喝某些茶。

大家以后喝茶的时候也要多留意本身的身体反应。

毕竟健康才是最关键的。