哪种茶性不寒不热？揭秘最适合四季饮用的温和好茶

哪种茶性不寒不热？最适合四季饮用的温和好茶

你有没有过这样的经历？夏天想喝茶解暑但又怕喝太多凉茶伤了脾胃；冬天想喝点热乎的，又担忧上火，其实啊咱们中国的茶文化博大精深，真的有那种不寒不热的茶适合一年四季喝，还能养生，今天就来跟你唠唠哪些茶是真正的"温润派"。

乌龙茶传说中的"中性茶"

说到不寒不热的茶第一个想到的就是乌龙茶，你肯定听过铁观音、大红袍这些名字吧？它们都属于乌龙茶家族，此类茶特别神奇它既不是完全的凉性也不是热性，正好卡在中间就像人生中的黄金分割点。

我有个朋友肠胃特别敏感，喝绿茶拉肚子喝红茶又觉得闷热。后来我推荐他试试乌龙茶，他现在天天都喝说感觉整个人都舒服多了。😌

菊花茶温和的"明目神器"

你或许觉得菊花茶都是凉性的，其实不然！好的菊花茶喝起来是微凉不寒的特别适合那些经常看电脑、眼睛干涩的人。

1. 杭白菊清肝明目性质最温和
2. 贡菊清热解毒但比普通菊花温和
3. 胎菊：香气浓郁适合下午提神

其实啊菊花茶里加点枸杞，性质会更温和不会那么凉。我每天下午都会泡一杯，感觉眼睛舒服多了！👀

红茶：暖胃又不过火的"贴心茶"

冬天喝红茶夏天其实也能够！别看它是红色的就觉得一定很热，好的红茶性质是温和不燥的既能暖胃，又不会像喝姜茶那样上火。

茶种	性质	适合人群
祁门红茶	温和	脾胃虚寒的人
滇红	微温	需要提神又怕上火的人
正山小种	最温和	几乎所有人

不过啊我提议你喝红茶的时候，加点柠檬或桂花这样性质会更平衡，不会那么温热。你试试看绝对比纯喝红茶更舒服。

玫瑰花茶：女性的"温柔闺蜜"

说到适合女性的茶玫瑰花茶绝对榜上有名！它性质特别温和不凉也不热还促进疏肝解郁。

• 大马士革玫瑰：香气最浓郁性质最温和
• 平阴玫瑰：颜色最漂亮适合下午喝
• 苦丁玫瑰：加了苦丁清热效果更好

我表妹之前经常烦躁易怒，我让她每天喝一杯玫瑰花茶，她说确实感觉心情平静多了！🌹

山楂茶：消食又不过凉的"小能手"

吃完大餐简单积食？试试山楂茶吧！它比普通的凉茶要温和得多，既能消食导滞又不会像喝冰水那样伤脾胃。

不过要留意山楂茶虽然温和，但空腹不要喝有或许刺激胃酸分泌。这一点你可得记住了！

四季饮茶指南

说了这么多到底怎么依据季节选茶呢？其实很简单：

1. 春天喝点乌龙茶清清肝火
2. 夏天：菊花茶加点薄荷解暑不伤身
3. 秋天：玫瑰花茶润润燥
4. 冬天：红茶加桂花暖身又不过火

其实啊喝茶这事儿，真的不用太死板。你感觉舒服就好不需要非得依照什么规矩来。就像我有时候心情不好就泡杯玫瑰花茶；有时候累了，就喝点乌龙茶提神。找到适合自身的节奏最关键。

最后唠叨几句

说了这么多不寒不热的茶，其实想表达的就是养生不是死守规矩而是找到适合自身的平衡点。你或许将会发现有些茶别人说好但你本身喝着不舒服，那就别勉强。

记住茶是喝来让人舒服的，不是用来折磨本身的！找到那种让你感觉"嗯，就是这个味儿"的茶然后慢慢品味，这才是喝茶的乐趣所在。🍵

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责任编辑：熊仔吃掉月亮