常喝什么茶对肺有好处

常喝什么茶对肺有好处

常喝什么茶对肺有好处？

最近天气越来越差雾霾天简直是家常便饭，😷 每次出门回来都感觉喉咙里堵着一团灰。身边好多朋友都着手各种养生，有人买空气净化器有人天天戴口罩，还有人问我：“老铁有没有啥茶能清清肺？” 我寻思着这疑问问得简直太按时了，毕竟谁不想在雾霾天里喝杯茶，感觉肺被洗了个澡呢？今天咱就好好唠唠到底哪些茶对咱这宝贝肺有好处。

1. 绿茶抗氧化的小能手

绿茶是许多人的心头好，里面有个叫EGCG的东西是抗氧化界的扛把子。简单说就是能帮你身体里的“垃圾”排出去，肺自然就清爽了。而且绿茶喝起来清清爽爽，不像红茶那么浓烈适合每天喝一杯。我个人感觉喝完绿茶整个人都精神了，感觉肺活量都变大了呢，不过要留意绿茶性凉胃不太好的朋友晚上少喝点。

2. 菊花茶：清热解毒的小清新

菊花茶简直就是“天然空气净化器”，菊花里的黄酮类物质能帮你清火，特别是抽烟多的朋友喝点菊花茶感觉喉咙都舒服多了。我以前经常熬夜喝完菊花茶第二天感觉眼睛都亮了，好像肺也被清空了一样。不过菊花茶有点偏寒体质虚寒的朋友能够加点枸杞中和一下。

3. 桂花茶润肺止咳的小甜心

桂花茶闻起来就让人心情好，甜甜的香气能帮你放松下来。桂花有温肺散寒的作用，冬天喝特别舒服。我每次感冒咳嗽妈妈都会给我泡桂花茶，感觉喝下去整个人都暖和了，不过桂花茶性温夏天喝太多或许会上火，适量就好啦。

4. 桑叶茶：清肺明目的小能手

桑叶茶或许不太常见但它的清肺效果真的绝了！桑叶里有个叫DNJ的东西，能帮你清理呼吸道垃圾。我有个朋友是教师天天说话多喝桑叶茶后感觉嗓子舒服多了。而且桑叶茶还有明目作用，感觉眼睛和肺都一起被照顾到了，不过桑叶茶味道有点特别，刚着手或许不太习惯。

5. 薄荷茶：清爽呼吸的小清新

薄荷茶简直是“呼吸道的开瓶器”。薄荷里的薄荷醇能帮你开启呼吸道，感觉喝完整个人都通透了。我每次感冒鼻塞喝杯薄荷茶感觉鼻子都通了。而且薄荷茶还能提神感觉肺和大脑一起被激活了。不过薄荷茶性凉胃不好的朋友还是少喝点。

6. 桔梗茶：润肺化痰的小帮手

桔梗茶是“肺部的吸尘器”！桔梗能帮你稀释痰液让那些脏东西更简单排出去，我以前咳嗽有痰喝桔梗茶后感觉痰明显少了。而且桔梗茶还有点甜味，喝起来很舒服。不过桔梗茶性平孕妇朋友咨询后再喝。

7. 枇杷叶茶止咳平喘的小明星

枇杷叶茶简直就是“止咳界的扛把子”！枇杷叶能帮你止咳平喘，特别是晚上咳嗽作用睡觉的时候，喝杯枇杷叶茶感觉整个人都安定了。我小时候经常咳嗽奶奶就会给我煮枇杷叶水喝，感觉肺都被温柔地呵护了，不过枇杷叶茶味道有点苦，能够加点蜂蜜调味。

8. 罗汉果茶润肺护嗓的小甜心

罗汉果茶是“嗓子的守护神”！罗汉果甜而不腻能帮你润肺护嗓。我有个朋友是歌手天天喝罗汉果茶感觉声音都变好了，而且罗汉果茶还能清热解毒，喝起来很舒服，不过罗汉果茶性凉经期女性少喝点比较好。

总结

说了这么多其实喝什么茶对肺好，关键还是看👇：

1. 依照自身的体质选茶别盲目跟风
2. 茶是辅助不能替代正规治疗
3. 每天一杯就好别贪多
4. 保持良好习惯比什么都要紧

最后想说保护肺不是一朝一夕的事，就像那句老话：“养生不是你今天喝杯茶明天就，而是让你活得更久更舒服”，期待咱们都能在雾霾天里，找到属于自身的那杯“清肺茶”，😊 喝出健康喝出好心情！