喝什么茶养胃养肺最好、最有效，以及养胃清肺、养肺最好的选择

喝什么茶养胃养肺最好、最有效，以及养胃清肺、养肺最好的选择

“茶瘾犯了胃和肺都快罢工了喝啥能救命？”

前段时间我一个朋友天天熬夜加班胃疼得直哼哼还老咳嗽。他问了我一个灵魂拷问：“老铁到底喝啥茶能养胃养肺啊？急在线等！”这问题可把我问住了毕竟我也是个“茶盲”。后来我翻遍全网发现这个问题简直是“世纪难题”但总结下来还真有几种茶挺靠谱的。不信？往下看！

1. 养胃首选——红枣枸杞茶

红枣枸杞茶简直是“胃的救星”！
• 红枣甜甜的能暖胃还能补血。
• 枸杞护肝对胃也有好处。
• 搭配起来，口感一级棒，喝完胃暖暖的，舒服得很。
• 适合早上空腹喝或者饭后喝。
• 别放太多糖，不然就变成“糖水”了。
• 我自己试过，确实感觉胃没那么难受了。
• 想要效果更好？加点桂圆试试！
• 记得水温别太高，不然枸杞容易“牺牲”。

2. 清肺利器——罗汉果茶

咳嗽的时候罗汉果茶简直是“神仙水”！
• 罗汉果甜而不腻，润肺止咳。
• 对烟民或者经常用嗓的人特别友好。
• 喝起来像喝蜜一样，但没那么多糖分。
• 可以搭配一点菊花，清热效果翻倍。
• 我妈每次感冒都会泡这个，她说比止咳糖浆管用。
• 注意：别泡太久，不然会苦。
• 喝完喉咙感觉像洗了个澡，清清爽爽。
• 假若是干咳，效果更明显。

3. 养肺高手——银耳雪梨茶

银耳雪梨茶，简直是“肺部SPA”！
• 雪梨润肺，银耳滋阴，完美组合。
• 喝起来像喝“果冻汤”，口感超棒。
• 适合秋天喝，天气干燥的时候。
• 可以加点冰糖，甜度自己掌控。
• 我自己经常煮这个，喝完感觉肺都“活过来了”。
• 倘若加点百合效果更好。
• 别加太多枸杞不然会“抢戏”。
• 冷热皆宜，夏天冰镇了喝也很爽。

4. 胃肺双修——生姜蜂蜜茶

生姜蜂蜜茶，简直是“全能选手”！
• 生姜暖胃，还能驱寒。
• 蜂蜜润肺，还能杀菌。
• 早上喝一杯，感觉整个人都“活”过来了。
• 对感冒初期特别有效。
• 我每次着凉了都会泡这个，比吃药还快。
• 别放太多生姜，不然会辣到胃。
• 蜂蜜用温水冲，不然营养会流失。
• 喝完感觉胃暖暖的，肺也舒服多了。

5. 养胃小能手——普洱茶

普洱茶，简直是“胃的按摩师”！
• 普洱能暖胃，还能助消化。
• 喝起来有股“陈年味道”，但习惯了超香。
• 饭后喝一杯，感觉胃轻松多了。
• 对油腻的食物特别友好。
• 我每次吃多了都会泡这个，解腻效果一流。
• 别喝太浓，不然会刺激胃。
• 用紫砂壶泡，味道更香。
• 喝完感觉胃在“唱歌”，舒服得很。

6. 清肺小清新——薄荷茶

薄荷茶，简直是“肺部空调”！
• 薄荷能清肺，还能提神。
• 喝起来冰冰凉凉的，超舒服。
• 对烟民或者经常戴口罩的人特别友好。
• 可以加点柠檬，味道更清新。
• 我自己夏天最爱喝这个，感觉肺都“凉快了”。
• 别加太多糖，不然会失去薄荷的清香。
• 喝完感觉喉咙很清爽，咳嗽都少了。

7. 养肺护嗓——桔梗甘草茶

桔梗甘草茶，简直是“嗓子救星”！
• 桔梗能润肺，甘草能护嗓。
• 喝起来有点“草药味”，但效果一流。
• 对经常用嗓的人特别友好。
• 可以加点蜂蜜，口感更好。
• 我妈是老师，她每天喝这个，嗓子好多了。
• 别泡太久，不然会苦。
• 喝完感觉喉咙像抹了油，舒服得很。

8. 养胃养肺“双胞胎”——蜂蜜柠檬茶

蜂蜜柠檬茶，简直是“全能选手”！
• 柠檬能清肺，蜂蜜能养胃。
• 喝起来酸酸甜甜的，超好喝。
• 对感冒初期特别有效。
• 可以加点温开水，不刺激胃。
• 我自己经常泡这个，感觉胃和肺都舒服多了。
• 别放太多柠檬，不然会伤胃。
• 蜂蜜用温水冲，不然营养会流失。
• 喝完感觉整个人都“亮”了舒服得很。

养胃养肺的茶，选对就行！

其实啊，养胃养肺的茶挺多的，关键是要根据自己的情况选。
• 胃不好的，试试红枣枸杞茶、普洱茶。
• 肺不好的，试试罗汉果茶、银耳雪梨茶。
• 胃肺都想要照顾的，试试生姜蜂蜜茶、蜂蜜柠檬茶。
• 记住，茶是好东西，但别过量喝，不然就变成“负担”了。
• 祝大家胃好、肺好，身体倍儿棒！👍