精彩评论




你是不是也这样?每天早上一睁眼鼻子就堵得像塞了棉花,打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒得不行,鼻炎不是小病它会偷走你的生活品质,作用睡眠、工作、甚至心情。
我就是个过来人以前天天靠吃药撑着,结果越吃越严重,你知道吗?有30%的成年人都受鼻炎困扰,但许多人根本不知道怎么缓解,只会硬扛。
其实喝对茶真的能帮你减轻症状,比吃药还管用,今天我就来告诉你哪些茶适合你怎么喝才有效,别再瞎试了。
绿茶是很多人都爱喝的,它含有丰富的抗氧化物,能帮助身体排毒,不过千万别空腹喝尤其是夏天,胃凉了更简单加剧鼻塞。
我以前总在早上喝绿茶,结果第二天鼻塞更严重,后来才知道绿茶性寒体质偏寒的人喝了反而不好。
提议你温水泡不要加冰块,也不要太浓,假若你是鼻炎患者能够试试红茶它温和一点,更适合你。
其实喝茶不能光看种类,还要看体质不然喝再多也没用。
菊花茶是很多人的“救星”,它能清热解毒还能缓解眼睛干涩,但是别一天到晚喝特别是冬天,简单伤脾胃。
我有个朋友每天早上一杯菊花茶,结果胃一直不舒服鼻炎也没见好,她以为是菊花茶的难题,其实是因为喝太多。
提议你每周喝两三次每次别超过一杯,倘若鼻塞严重能够加点薄荷叶味道好,还能提神。
不过若是你是体寒的人,菊花茶还是少喝为妙。
金银花茶是很多推荐的,它有很强的抗炎作用对鼻炎确实有帮助,但别当成日常饮品长期喝反而或许伤胃。
我有一次鼻炎发作特别厉害,就喝了三天金银花茶结果第二天胃就着手不适。后来才知道它虽然好但不适合长期饮用。
提议你在急性期喝比如感冒初期、鼻塞严重的时候,喝点金银花茶能迅速缓解。平时还是以温和的茶为主。
其实茶不是万能的,关键是把握好度。
姜茶是很多鼻炎患者的“救命茶”,它能驱寒、通鼻特别适合冬天或冷空气刺激时喝。但别喝太辣否则会刺激喉咙和鼻子。
我以前冬天一吹风就鼻塞,后来每天早上喝一杯姜茶,感觉鼻子通畅多了。不过姜茶要趁热喝凉了就不行了。
你能够用切片煮水,加点红糖,味道香甜还能暖胃。但不要加太多姜不然会上火。
其实姜茶是个好东西,但要依据自身的情况更改用量。
薄荷茶是很多人喜爱的,它能提神醒脑、清热解暑,还能让鼻子通畅。但别天天喝尤其夏天喝多了反而简单上火。
我有个同事一到夏天就喝薄荷茶,结果鼻子越来越敏感一闻到油烟就打喷嚏。她说“我以为是过敏其实是茶喝太多了。”
提议你偶尔喝一次特别是在鼻塞严重的时候,喝点薄荷茶能立刻感觉舒服。但不要当作日常饮料。
其实薄荷茶就像“清凉剂”,用对了才有效。
茶味道清香能舒缓情绪、改善呼吸,对鼻炎也有一定帮助。但它含糖量高喝多了容易发胖还或许刺激鼻腔。
我以前总觉得鼻炎跟压力有关,后来试着喝茶感觉心情好了不少,鼻塞也轻了。但别加太多糖不然反而适得其反。
提议你少糖或无糖尽量选取原味茶。假使你喜爱甜味可以用蜂蜜代替糖。
其实情绪对鼻炎的影响很大,喝茶也要讲究途径。
桑叶茶是很多人不知道的“宝藏茶”,它能清肺、润燥、降火,对鼻炎也有帮助。但别喝太多不然容易腹泻。
我之前听说桑叶茶不错,就买了一包结果喝了两天就拉肚子。后来才知道它性寒体质虚寒的人要慎用。
建议你少量尝试看看身体反应。倘若你是体质偏寒的人,先咨询。
其实有些茶看似好,但不一定适合你。
大麦茶是很多人喜欢的“健康茶”,它能养胃、助消化、清热去火,对鼻炎也有一定好处。但别喝太苦不然会影响食欲。
我以前经常熬夜肠胃不好,后来喝大麦茶感觉肠胃舒服多了,鼻塞也轻了。但别加太多麦芽不然味道太重。
建议你适量饮用可以在饭后喝一杯,帮助消化。但别当成饮料一天别超过两杯。
其实大麦茶是个好选择,但要懂得控制量。
你是不是也觉得鼻炎很难治?其实只要选对茶就能慢慢好转。别再盲目喝别再靠吃药撑着。
记住茶不是药,但它是生活的一部分。你喝的每一杯茶都在影响你的身体。
现在就开始从一杯合适的茶开始,让你的鼻子轻松起来。