你是不是也经常感觉喉咙干痒、发紧，一说话就不适？尤其是秋冬季节咽炎好像成了老朋友，其实有些茶真的能帮你缓解症状，让你一天都舒服。
我以前也是这样一到冬天就咳嗽不断，嗓子像被砂纸磨过，那时候天天喝热水但效果不大，后来朋友推荐了几种润喉茶，我试着喝了一下发现真的不一样。
我查过部分资料发现许多人喝错茶，反而加剧了症状。比如浓茶、咖啡、辛辣茶，这些都不适合。而像菊花、罗汉果、胖大海这些茶，反而有清热润喉的效果。
我试过菊花茶味道清香，但有点凉不适合体质虚的人。罗汉果茶不错甜甜的喝完喉咙舒服多了。胖大海泡水也行但不能喝太多不然会拉肚子。
有调查显示超过60%的咽炎患者通过喝润喉茶得到了一定缓解。我自身统计过连续喝一周罗汉果茶喉咙不再那么干痒，晚上也不简单醒来咳嗽。
其实许多茶的味道不太一样，有人喜爱花香有人喜欢果味。我提议你先买小包装试试，看看哪种适合自身。不要一下子买太多不然或许浪费。
我每天早上泡一杯胖大海，慢慢喝感觉喉咙被滋润了。有时开会前喝一杯菊花茶，喉咙不那么紧绷了，这类小小的转变真的能让人舒服一整天。
我之前也试过几种茶有的喝了没感觉，有的反而更难受。现在我总结出五种比较适合的茶，你能够试试看。不一定全有用但总有一款适合你。
| 茶名 | 功效 | 口感 |
| 罗汉果茶 | 清热润肺 | 甜润 |
| 菊花茶 | 清肝明目 | 清香 |
| 胖大海茶 | 润喉止咳 | 微苦 |
| 金银花茶 | 清热解毒 | 略苦 |
| 薄荷茶 | 清凉舒缓 | 凉爽 |
其实喝茶不只是为了治病，更多是一种习惯一种生活态度。你愿意为本身的健康多花一点时间吗？
你有没有试过这些茶？欢迎留言分享你的经验！
