你有没有试过一吃点油腻的就肚子咕噜咕噜叫，饭后还胀得不适？ 有时候明明没吃多少，却感觉整个人都沉甸甸的，像被压了块石头，其实啊许多人都是“胃病”在作祟，但又不知道怎么调理，今天我就不装了直接告诉你——有一杯茶真的能让你的肠胃舒服到想哭，
你是不是也这样？每天忙得连吃饭都顾不上，外卖、泡面、烧烤成了常态，结果胃越来越差一有风吹草动就闹脾气，我以前也是熬夜加班、饮食不规律，胃就像个破旧的水管堵得不行，后来才知道养胃不是靠药而是靠日常的饮食习惯和一杯对的茶，
1. 胃不舒服别总想着吃药
许多人一肚子不舒服第一反应就是吃药，其实啊药治标不治本，我以前也是胃痛就吃胃药，但每次吃完还是不舒服，反而更依赖，后来我才发现真正的疑问不是胃本身，而是你的生活习惯和饮食结构。
2. 茶是养胃的关键选对才有效
你知道吗？市面上的茶五花八门但真正能养胃的不多。我之前试过很多种有的喝了反而更不适有的味道太冲，根本喝不下去。后来我研究了一下发现红茶、普洱、大麦茶这些才是真正适合养胃的。尤其是普洱它温和不刺激还能帮助消化。
3. 红茶暖胃又护胃适合秋冬
我有个朋友冬天特别怕冷，一吹风就胃疼。她后来改喝红茶效果真的不一样。红茶性温不像绿茶那么寒凉对胃的刺激小多了。而且红茶还促进暖身喝完整个人都暖烘烘的，像被阳光晒着一样。
4. 普洱茶：越陈越香越喝越舒服
我第一次喝普洱是在朋友家，那时候觉得味道怪怪的，但喝了几口后竟然有点上头，后来我才知道普洱茶经过发酵性质变得温和，对胃特别友好。而且它的口感越陈越香，越喝越有感觉。我现在的习惯是每天早上泡一杯，喝完一天都轻松不少。
5. 大麦茶解腻又养胃上班族必备
我平时工作忙经常吃外卖，油多味重吃完就不适，后来我着手喝大麦茶真的缓解了不少。大麦茶不仅能解腻还能帮助消化喝完胃里特别舒服。而且它没有咖啡因晚上喝也不会作用睡眠。
6. 喝茶也有讲究方法不对白费劲
其实喝茶不是随便泡一下就行，水温、时间、浓度都很关键。比如普洱茶不能用沸水，不然会烫伤茶叶反而丧失营养。我起初不懂以为水开就泡结果喝完胃更不舒服。后来我查了资料才知道要控制水温温度低一点反而更好。
7. 你或许忽略了这些细节
很多人只留意茶好不好喝，却忽略了部分小细节。比如空腹不能喝浓茶否则会刺激胃黏膜；饭后半小时再喝效果；不要喝太烫的茶不然会伤害口腔和胃。这些细节看似不起眼但长期下来会作用你的肠胃健康。
8. 我的亲身实测这杯茶真的有用
我之前胃一直不好一吃辣就拉肚子，一吃油腻就胀气。后来我着手持续每天喝一杯普洱茶，一个月后明显感觉肠胃变好了。现在吃点东西都不简单闹肚子，整个人都轻松了不少。而且我还发现喝茶后精神状态也变好了，工作效率都增强了。
9. 养胃不是一蹴而就的事
其实啊养胃是一个长期的过程，不能指望一杯茶就能化解所有疑问。但是要是你能找到适合自身的茶，再加上良好的饮食习惯，效果真的会很明显。我以前总觉得养胃很难，现在才发现其实只要一点点转变，就能让身体变好。
10. 你也能够试试这杯茶
倘使你也和我一样经常胃不舒服，不妨试试这杯茶。它真的能让你的肠胃舒服到想哭。每个人体质不同效果可能不一样，但至少你可以尝试一下，说不定这就是你一直在找的那杯“救星茶”。
最后说一句：别再乱吃药了好好喝点茶你的胃会感谢你。
记住养胃不是靠药，而是靠日常的点滴积累。
