速溶茶以成品茶、半成品茶或鲜叶为原料，通过提取、过滤、干燥等工艺制成，是一种迅速溶解于水，并且无茶渣的固体茶饮料，速溶茶的好处主要是提神醒脑、消除疲劳感、促进新陈代谢，而速溶茶的坏处主要是容易影响睡眠、引发骨骼疼痛，建议平时适量饮用速溶茶。