常喝普洱茶对身体健康吗？常喝普洱茶的利与弊，对身体有何好处与坏处

故事

最近我听朋友说他每天都要泡上一壶普洱茶，说它能刮油减肥还养胃。我觉得有点夸张，就上网查了查，发现很多人对普洱茶褒贬不一。有人说它好得不得了，有人却觉得没啥用。这让我有点纠结，于是决定自己研究一下。

普洱茶真的能刮油吗？

刮油这个词听起来很厉害，但实际上普洱茶确实有一定的帮助。普洱茶里含有丰富的纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，清理肠道垃圾。而且它的咖啡因含量比咖啡低，不会让人特别兴奋，反而有一种淡淡的暖意。不过别指望靠喝茶就能快速减掉几十斤肉，毕竟饮食习惯和运动才是关键。

普洱茶是不是越陈越好？

没错，普洱茶有“越陈越香”的说法。但要注意这里的“陈”指的是经过时间沉淀后的味道变化，而不是随便放几年就能变好。一些老茶确实口感醇厚，但如果你买到的是假货或者储存不当的茶，反而可能有害健康。所以买茶的时候一定要擦亮眼睛，别被忽悠啦。

普洱茶会不会伤胃？

有些人说普洱茶会刺激胃黏膜，导致胃不舒服。其实这要看个人体质。如果你本身胃比较敏感，建议少喝浓茶，改喝淡一点的。而且饭后半小时再喝茶比较好，这样既能享受茶香又不容易伤胃。 生普洱茶相对凉性，熟普洱茶则更温和，可以根据自己的情况选择。

长期喝普洱茶会不会缺钙？

有研究表明，茶叶中的草酸可能会影响钙的吸收，但这并不意味着喝普洱茶就会缺钙。只要你平时多晒太阳、多吃奶制品和豆制品，就能补充足够的钙质。而且普洱茶中的氨基酸成分还能帮助缓解疲劳，对身体还是有好处的。

普洱茶适合所有人喝吗？

当然不是！孕妇、哺乳期妈妈以及小孩别喝太多普洱茶，因为茶里的咖啡因可能会引起不适。还有，如果你正在服用某些，比如降压药或者抗凝血药，先咨询，看看是否能搭配喝茶。

最后的心里话

普洱茶确实是个不错的选择，但不能把它神化。**喝茶是一种生活态度**，适量就好，别为了追求所谓的功效而拼命喝。像我一样，慢慢品味每一口茶的味道，享受那份宁静，这才是最重要的！