女人常喝普洱茶好处及坏处，好处是什么，有哪些，以及经常喝的好处
女人常喝普洱茶好处及坏处，好处是什么，有哪些，以及经常喝的好处
女人常喝普洱茶的好处和坏处
姐妹们今天咱们来聊聊普洱茶这个话题，你有没有试过每天喝一杯普洱茶？我反正是一喝就停不下来，感觉整个人都清爽了不少，不过喝之前咱们得搞清楚这东西到底对咱们女性有哪些好处，又有哪些需要留意的地方。
普洱茶对女性的好处
1. 帮你减肥瘦身
你有没有那种时候明明没吃多少，但体重就是下不去？我以前也这样后来着手喝普洱茶感觉好多了，普洱茶里的茶多酚能促进脂肪分解，喝完之后感觉身体轻松不少，不过要留意它不是神药配合恰当饮食和运动效果才哦。
小提示喝普洱茶减肥期间尽量少喝甜饮料不然效果会打折哦，
2. 养胃护胃
许多人以为喝茶伤胃其实普洱茶恰恰相反，特别是熟普洱性质温和能在胃表面形成保护膜，我之前胃不太舒服喝了一阵子普洱茶，感觉好多了。不过空腹的时候还是别喝，有或许刺激胃。
- 饭前喝一杯能开胃
- 饭后半小时喝助消化
- 晚上少喝避免作用睡眠
3. 美容养颜
姐妹们最关心的就是皮肤难题了吧！普洱茶里的抗氧化物质超多，能帮助清除自由基，让皮肤更有弹性。我喝了一段时间后感觉脸上的暗沉少了许多，肤色都亮了！
| 成分 | 美容功效 |
|---|---|
| 茶多酚 | 抗氧化抗衰老 |
| 维生素C | 美白改善肤色 |
| 咖啡因 | 促进血液循环改善暗沉 |
4. 降血脂护心血管
现在很多女性年纪轻轻就血脂高，我身边就有这样的例子。普洱茶里的叶绿素和茶多酚能帮咱们控制血脂缩减胆固醇吸收。喝完之后感觉身体轻盈了不少，特别是中老年人更应持续喝。
5. 缓解压力提神醒脑
现代女性压力大每天都要忙东忙西。普洱茶里的咖啡因能提神，但又不会像咖啡那样让人紧张。我每次工作累了就泡一杯普洱茶感觉思路都清晰了！
- 下午3点后喝一杯赶走困意
- 工作压力大时喝缓解紧张情绪
- 换季干燥时喝补充水分
喝普洱茶的坏处和留意事项
1. 影响睡眠
这个我深有体会！有一次晚上喝了普洱茶，结果翻来覆去睡不着，因为茶里有咖啡因下午5点后别喝，特别是睡眠品质不好的姐妹。
2. 或许影响
我有个朋友就因为喝太多普洱茶，量变少了。虽然不是每个人都会这样，但经期少喝或是咨询意见。
3. 加剧贫血
普洱茶里的鞣酸会影响铁吸收，贫血的姐妹要特别留意。喝完茶后至少间隔1小时再吃饭，这样影响小一点。
4. 喝太多伤肾
凡事过犹不及普洱茶虽好，但也不能当水喝。我表姐就是喝太多后来肾有点不舒服。每天控制在3-4杯就好别贪杯哦。
💡 喝普洱茶的正确姿势
- 新茶不要马上喝放放更好
- 不要用保温杯泡会毁坏营养
- 泡前洗一下茶去掉灰尘
我是这样喝普洱茶的
刚着手喝普洱茶的时候，我也是各种担忧怕这个怕那个。后来慢慢摸索找到了适合本身的喝法。
- 早上喝一杯淡一点的熟普洱，唤醒身体
- 下午：工作累了喝一杯提神又解渴
- 晚上：尽量不喝避免影响睡眠
我还喜爱在普洱茶里加一点点陈皮，口感更好而且对消化更好。不过这个因人而异你试试看适合不适合自身！
不同类型的普洱茶
其实普洱茶分生茶和熟茶，我刚着手也不知道后来才慢慢搞理解。
| 类型 | 特点 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 生普洱 | 茶性偏寒口感强烈 | 年轻体质好的人 |
| 熟普洱 | 茶性温和口感醇厚 | 大多数人特别是肠胃不好的人 |
若是你是新手我提议先从熟普洱开始，不简单接纳不了。
总结一下
普洱茶对女性而言是个好东西，但也要关注方法。我总结了几点给姐妹们参考：
- 每天喝2-3杯就够别喝太多
- 饭后1小时再喝不影响消化
- 特殊时期（孕期、经期）要咨询
- 选取正规渠道采购别买劣质茶
你有没有喝普洱茶的习惯？有什么特别的喝法吗？欢迎在评论区分享一下你的经验！😊
编辑：普洱茶-合作伙伴
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