你每天一杯普洱茶真的没疑问吗？别被“养生”两个字骗了，长期喝普洱茶或许正在悄悄伤害你的身体。
我以前也觉得普洱茶是万能的，喝着舒服、提神醒脑还能减肥，直到有一天我发现本身胃不舒服失眠严重，甚至着手掉头发，后来才知道这些症状都和我天天喝普洱茶有关。
其实许多人跟我一样以为普洱茶是健康饮品，结果越喝越糟，你有没有想过为什么喝着喝着身体反而越来越差？
今天我就来告诉你普洱茶到底能不能长期喝，它到底是“好东西”还是“隐形炸弹”？
普洱茶是一种发酵茶原料是大叶种茶叶，经过长时间自然发酵后制成，市面上的普洱茶分生普和熟普两种，熟普更温和但也不代表就完全安全。
其实普洱茶在发酵期间会发生部分物质，比如茶多酚、咖啡因、微生物等，这些成分对人体是有益的，但也或许带来副作用。
我之前喝的都是便宜的普洱茶，价格低得离谱结果喝了半年后，胃就着手闹脾气，你是不是也买过这类“便宜货”？
长期喝普洱茶最明显的难题就是对肠胃的刺激，尤其是空腹喝或喝得太浓简单致使胃酸过多、胃痛、消化不良。
我有个朋友每天早上都喝一杯浓普洱，结果几年下来胃溃疡都治不好，说这跟她的饮茶习惯有很大关系。
不过倘若你不是天天喝，也不是特别浓疑问或许不大。关键是你怎么喝喝多少什么时候喝。
普洱茶含有咖啡因虽然比咖啡少一点，但长期喝也会积累。尤其是部分年轻女孩为了减肥每天喝几杯，结果失眠、心慌、焦虑不断。
其实咖啡因对人的作用因人而异。有些人能够耐受有些人却很简单上头。你有没有发现喝完普洱茶后心跳加速、睡不着？
我以前也这样晚上喝一杯，第二天白天昏昏沉沉整个人都没精神。后来换了个情况才好点。
普洱茶中的茶多酚含量很高，虽然促进抗氧化但过量摄入反而会刺激肠胃，甚至作用铁的吸收。
我有个亲戚长期喝普洱茶，结果体检时发现贫血说或许是茶多酚作用了铁的吸收。
其实喝茶要讲究形式。不要空腹喝不要喝太浓不要一天喝太多。
普洱茶虽然能够陈化但并不是越久越好。假如保留不当反而会发霉、变质喝进去对身体有害。
我以前买过一饼老茶包装很旧，味道也有点奇怪。结果喝完没几天肚子疼得不行去医院检查才发现是霉菌感染。
其实选普洱茶要认准正规渠道，不要贪便宜买“老茶”、“古树茶”，许多都是假的。
许多人喝普洱茶是为了减肥，觉得它能帮助排便、促进代谢。其实这只是一个误区。
普洱茶确实有一定利尿作用，但并不能真正减脂。而且假若你喝得太多反而会增长热量摄入。
我有个朋友每天喝三杯普洱茶，结果体重没减反而胖了。她以为是“排毒”其实只是心理安慰罢了。
假使你正在吃药特别是降压药、安眠药、抗抑郁药，喝普洱茶或许会发生不良反应。
我一个同事因为喝普洱茶影响了血压药的效果，结果差点出事。说普洱茶里的某些成分会影响代谢。
其实喝茶要懂得搭配。假若你正在吃药先咨询。
正确的喝法是不要空腹喝不要喝太浓不要一天喝太多。提议每天不超过两杯每次适量。
我现在的做法是早上喝一杯淡普洱，下午再喝一杯控制在恰当范围内。这样既享受了味道又不会伤害身体。
其实喝茶也要讲科学，不能盲目跟风。你有没有试过更改自身的喝茶习惯？
最后提示你一句
普洱茶不是万能的也不是无害的，长期喝它不一定能养生，反而可能伤身。
你每天喝的那杯普洱茶，真的安全吗？
别让“养生”变成“伤身”，从现在着手学会机灵喝茶。
你还在傻乎乎地喝普洱茶吗？快来看看本身是不是中招了！
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