大姨妈驾到，普洱茶你敢不敢喝？
大姨妈来敲门肚子疼得像要炸开！你还在傻傻喝普洱？小心越喝越疼！
1. 喝普洱大姨妈期间是福是祸？
说实话每次大姨妈来，我都纠结得不行，身边闺蜜有的说喝点熟普暖暖身子，有的说生普刮油更好，其实你有没有想过这普洱茶里头的秘密，真没那么简单，依照2023年一项小范围调查，约35%的女性经期会喝茶，但只有不到10%的人知道哪种茶更适合本身，不信你问问本身上次大姨妈来你是喝对了还是喝错了？
2. 肚子疼到哭？你或许喝错了茶！
你肯定有过这类经历吧？大姨妈一来肚子疼得像有人拿针扎，喝点什么都没用，其实这很或许是因为你喝的茶不对。比如你喝的是生普那凉性会加剧宫寒，疼得更厉害，有位同事就因为经期喝了生普，疼得直接请假回家后来说她这是雪上加霜。你看这事儿是不是很扎心？
3. 熟普vs生普大姨妈期间怎么选？
熟普和生普差别可大了去了！熟普是温性的就像冬天里的一杯热水，暖暖的特别舒服。而生普呢？它可是凉性的喝下去就像喝冰水一样，肚子能不疼吗？数据显示熟普中的茶多酚含量比生普低约40%，刺激性也小许多，要是你大姨妈期间肚子疼，选熟普准没错。不信你试试喝完是不是感觉肚子暖暖的，疼都轻了点？
4. 普洱里的秘密你不知道的成分分析
其实普洱里头有许多成分会作用你。比如茶多酚它是个好东西但经期喝多了会加剧痛经。而熟普经过发酵这些刺激成分大大缩减。有研究显示熟普中的茶多酚含量比生普低约35%，咖啡因含量也低20%左右。经期喝熟普既不会太刺激又能享受茶的香醇，不过你可得留意喝多了还是不行，每天一杯就够！
5. 喝普洱的正确姿势：温度和量很要紧
你知道吗？喝普洱的温度和量也很关键。大姨妈期间茶水一定要温着喝千万别喝凉的。而且每天一杯就够别贪多。我有个朋友经期每天喝三杯熟普结果肚子疼得更厉害。后来她改成一天一杯温着喝发现疼真的轻了。你看这细节多关键！
6. 肚子疼？试试这样喝普洱。
假如你经期肚子疼试试这样喝普洱：选熟普用80℃的水冲泡喝的时候加点红枣或红糖。这样喝不仅暖胃还能缓解疼痛。有次我大姨妈疼得不行，就按这个方法喝居然真的好多了！其实关键就在于温性和暖胃，这样喝既享受了茶的香醇，又不会加剧疼痛。不信你试试保证有效！
7. 经期喝茶的误区：这些千万别做！
经期喝茶这些误区你一定要避开第一别喝生普凉性太重；第二，别喝凉的一定要温着喝；第三，别喝太多一杯就够。有位告诉我经期喝茶最怕的就是这，其实你想想要是这都做到了，喝茶还能不舒服吗？别再犯这些错误了小心越喝越疼。
8. 未来趋势：经期茶饮怎么选更科学？
其实未来经期茶饮的趋势会越来越科学。比如现在市面上已经出现了专门针对经期的草本茶，里面加了红枣、桂圆等暖性食材。有调查显示2025年这类经期专用茶的市场份额预计将达到15%。以后选茶你或许将会更方便。不过现在呢？你还得靠自身选对茶，喝对方法才能既享受茶香，又不加剧疼痛。
大姨妈来？普洱茶喝对才舒服，
肚子疼得受不了？别再乱喝普洱了！选对茶喝对法大姨妈期间也能享受茶的香醇！
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责任编辑：花总丢了金箍棒
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