别急，今天手把手教你长期喝茶到底会不会作用，看完这篇你就理解了。
茶叶中含有多种成分如茶多酚、咖啡因、单宁酸等，这些物质在一定程度上或许对女性的内分泌发生作用。
专家指出：“适量饮茶不会直接造成不调，但过量或长期饮用浓茶或许增长风险，”
假若你是茶友也不必完全戒掉，掌握正确方法就能安心喝！
实测数据表明每天不超过3杯淡茶对大多数女性的周期无明显影响，
不是所有茶都适合长期饮用，以下几种茶要特别留意！
内部案例显示：有女性因长期饮用浓茶，出现经量缩减、周期紊乱等疑问。
| 茶类 | 咖啡因含量 | 是不是适合经期饮用 | 对影响 |
|---|---|---|---|
| 绿茶 | 低 | 能够 | 轻微影响可放心喝 |
| 红茶 | 中 | 不提议 | 可能加剧经痛、影响周期 |
| 普洱茶 | 中高 | 谨慎 | 可能影响铁吸收造成经量缩减 |
| 乌龙茶 | 中 | 不提议 | 可能刺激内分泌 |
许多人以为“喝茶会凉血”，其实这更多是中医理论，现代医学并未证实这一点，只要不过量、不浓茶一般不会对造成明显影响。
说白了：喝茶本身不会造成姨妈不来，但假使你长期大量喝浓茶，就有可能干扰身体的正常功能。
别再担忧喝茶会“伤姨妈”了，关键在于喝得对、喝得少。记住这些小技巧轻松喝出健康好状态。
最后提示倘若出现持续经量缩减、周期紊乱等疑问，提议按时就医检查排除其他潜在疑问。
