养生茶有天天喝吗养生茶的危害？长期饮用隐藏的副作用！

养生茶有天天喝吗养生茶的危害？长期饮用隐藏的副作用！

养生茶有天天喝吗？养生茶的危害？长期饮用隐藏的副作用，

你是不是也每天一杯养生茶，觉得这是在养生？其实长期喝养生茶或许正在悄悄伤害你的身体，许多人以为喝茶就是保健，但远没有那么简单。

我以前也是这样觉得本身很懂养生，每天泡点菊花枸杞茶觉得这是在调理身体，直到有一天体检报告上写着肝功能异常，我才意识到难题严重了，不是所有茶都是好东西，有些甚至比咖啡还伤身。

别急着否定我听我说完。养生茶不是不能喝而是怎么喝、喝什么太关键了。今天我就用最真实的方法，给你讲讲这事儿。

1. 养生茶真的能“养”人吗？

许多人一听到“养生茶”，就以为是万能药其实它只是个饮料。你以为喝点菊花茶就能清热去火，但假若你体质偏寒反而会更不适。

我有个朋友每天早上都喝绿茶，结果胃一直不舒服。后来才知道她本来就是脾胃虚寒的人，绿茶对她而言简直是“火上浇油”。

所以啊别盲目跟风喝养生茶，得先掌握自身的体质。

2. 养生茶里到底有什么？

你有没有仔细看过茶叶包装上的成分表？许多养生茶其实是加了添加剂、香精、色素，看起来健康实则暗藏风险。

比如部分所谓的“排毒茶”，里面或许含有泻药成分，短期或许见效但长期喝会引发肠道依赖，甚至作用消化。

我之前买过一款“减肥茶”，喝了三天就拉肚子后来查资料才知道，里面竟然有番泻叶这玩意儿可不是随便能天天喝的。

3. 为什么有人越喝越差？

有些人喝养生茶越喝越差，其实是因为他们把茶当成了保健品，天天喝从不留意搭配和时间。

比如晚上喝浓茶会作用睡眠；空腹喝苦丁茶，会刺激胃；这些小细节，许多人都忽略了。

我有个亲戚每天早上空腹喝绿茶，结果胃疼得厉害。后来说他这样的做法相当于“自残”。

4. 养生茶喝多了会怎样？

长期喝养生茶有或许导致营养失衡、肠胃不适、甚至内分泌紊乱。尤其是那些含糖量高的茶饮，热量高得吓人。

有一次我去奶茶店看到一个姐点了杯“养生奶茶”，她说这是“低糖”的结果一看配料表，糖分居然比普通奶茶还高。

所以啊别被“养生”两个字骗了，有些茶其实比奶茶还危险。

5. 怎么选对养生茶？

选对茶比喝多少更关键。不要迷信广告要依照自身的身体状况来选取。

比如假使你简单上火，能够试试菊花决明子茶；假如你体寒，那就少喝凉性茶多喝姜枣茶。

我以前也是乱喝后来学会了看成分表，现在喝得心里踏实多了。

6. 喝茶也有“黄金时间”？

你有没有发现早上喝绿茶提神，下午喝红茶暖胃晚上喝普洱助眠？其实喝茶是有讲究的。

我以前总喜爱晚上喝浓茶，结果第二天精神不好，后来更改了时间早上喝绿茶晚上喝普洱，整个人状态都好了。

所以啊喝茶也要讲究时机，不是什么时候都能喝。

7. 养生茶真的适合所有人吗？

不是所有人都适合喝养生茶，孕妇、小孩、肠胃不好的人，更要谨慎。

我有个同事怀孕期间喝了“安胎茶”，结果孩子出生后发育迟缓，后来才知道那茶里加了激素。

别以为养生茶是万能的，它也可能带来意想不到的风险。

8. 养生茶的未来是健康还是陷阱？

现在的养生茶市场越来越，但乱象也随之而来。许多商家打着“养生”的旗号，卖的是“噱头”而不是“实质”。

我看了许多测评有的茶喝了根本没效果，有的甚至有害。这类现象让我很担忧。

未来假使监管不到位，养生茶有可能成为下一个“智商税”。

别再被“养生”这两个字迷惑了。喝茶不是越多越好关键是喝对、喝对时间、喝对途径。

你还在天天喝养生茶吗？别让“养生”变成“伤身”！

记住养生不是靠一杯茶，而是靠生活办法。

别再盲目跟风了你的身体，值得你认真对待。