普洱茶喝了真的好吗？揭秘它的隐藏副作用！（避坑指南+实测解析）

普洱茶喝了真的好吗？它的隐藏副作用，（避坑指南+实测解析）

最近我身边好几个朋友都着手喝普洱茶，说是对身体好能减肥、降脂、排毒，我起初也觉得挺神奇的，就跟着喝了一段时间。

结果呢？喝了一阵子之后我发现自身有点上火了，嘴里起泡还简单失眠，这让我有点慌了赶紧查了一下资料发现原来普洱茶也不是那么“万能”的。

一、普洱茶到底有什么好处？

普洱茶是云南特产属于发酵茶，和绿茶、红茶不一样，它的好处确实不少：

• 帮助消化
• 缩减胆固醇
• 抗氧化
• 清热解毒

而且普洱茶越陈越香，有些人还专门收藏老茶，说这是“时间的味道”。听起来挺诱人的但别忘了任何东西都不是万能的。

二、我本身的实测经历

我是个上班族平时工作压力大，经常熬夜，有一天我听说喝普洱茶能够提神，就买了一盒来试试。

刚着手喝的时候感觉还不错，头脑清醒了不少胃也舒服了若干。但没过几天我就着手出现部分小难题。

比如早上起来口干舌燥晚上睡不着觉还有一点点心慌。这让我有点担忧是不是哪里不对劲了？

后来我咨询了一个懂茶的朋友，他说：“普洱茶虽然好但不是所有人都适合喝。”

三、普洱茶的隐藏副作用

下面是我查到的若干信息，分享给大家：

这些副作用不是每个人都会遇到，但要是你是体质偏寒、肠胃不好或睡眠差的人，就要特别留意了。

四、怎么正确喝普洱茶？

我觉得喝普洱茶不能太随意，得讲究方法：

1. 不要空腹喝在饭后半小时左右喝。
2. 控制浓度不要太浓，尤其是第一次尝试。
3. 不要喝太多一天最多两杯，不然简单上火。
4. 选取合适的茶生普和熟普不同，生普更刺激熟普更温和。

我之前就是太贪心一天喝三四杯，结果身体吃不消。

五、我的提议

要是你也想尝试普洱茶，提议你从少量开始慢慢适应，别听别人说“喝了就变瘦”、“喝了就健康”，这些话不一定靠谱。

我个人现在还是会喝一点普洱茶，但量控制得很严谨而且只在白天喝，晚上绝对不碰。

总结一下普洱茶确实有好处但也有副作用。别把它当成万能药喝之前一定要理解自身身体的情况。

期待这篇分享能帮到你们，避免踩坑。