普洱茶适量饮用一般对身体没有危害，如果长期过量饮用可能会出现头晕、恶心呕吐、睡眠质量下降等副作用，需要适量饮用。 头晕: 普洱茶属于常见的茶叶，喝了后可能会导致中枢兴奋性增高，缓解身体疲劳以及嗜睡，如果长期过量饮用，会导致中枢神经损伤，引起头晕目眩。 恶心呕吐: 普洱茶会对胃黏膜造成刺激。他们认为“长期喝普洱熟茶会导致肠胃不适，影响营养吸收，引发上火，增加肝脏负担，会影响睡眠，还会助长体内的湿气和热气。”更搞笑的一点，就是长期喝普洱茶还会焦虑。这样的专家建议，真是一点都不能信。众所周知，茶中含有茶氨酸，茶氨酸有镇定静心的作用，因此我们喝茶能去除焦虑，恢复内心的平静。