茶的危害有哪些：减肥茶、隔夜茶、长期喝浓茶、儿童喝茶的危害

前几天刷短视频，看到一个姐姐说她因为天天喝减肥茶，结果胃疼得受不了，去医院一查，说是**胃出血**了。我一听就吓坏了，这年头连喝茶都能出事？**真的假的？** 本来以为喝茶是养生，没想到还有这么多“坑”。

减肥茶真的能瘦吗？ 减肥茶听起来像是“神奇药水”，但其实很多都加了泻药或者利尿剂。刚开始可能体重掉得快，但后面身体会越来越差，还容易反弹。我有个朋友喝了三个月，结果肚子疼到住院，说她肠胃被伤到了。别指望靠喝茶就能瘦，健康饮食+运动才是王道。

隔夜茶还能不能喝？ 隔夜茶就是放了一晚上的茶，有些人觉得浪费就继续喝。但其实隔夜茶容易滋生细菌，尤其是夏天，味道还会变酸。我有一次偷懒没倒掉，第二天喝了一口，感觉喉咙有点不舒服。建议还是现泡现喝，别贪图省事。

长期喝浓茶会怎样？ 浓茶就是泡得太久，茶多酚和咖啡因含量高。长期喝的话，可能会导致心悸、失眠、胃痛。我以前喜欢泡浓茶，结果晚上睡不着，白天又没精神。后来才知道，喝茶要适量，太浓反而伤身。

儿童能不能喝茶？ 小孩的肠胃比较娇嫩，喝茶容易刺激胃，还会影响睡眠。我家小侄女小时候喝了一点茶，晚上就睡不着，哭闹一整晚。建议小朋友尽量不喝茶，或者喝淡一点的，别让茶成为他们的“日常饮料”。

茶叶泡太久会不会有毒？ 茶叶泡久了，里面的茶多酚和咖啡因会析出来，喝多了对身体不好。特别是绿茶，泡太久会有苦味，还可能伤胃。我以前经常泡茶泡到下午才喝，后来发现胃不舒服，就改掉了这个习惯。

喝太多茶会失眠吗？ 茶里含有咖啡因，尤其是红茶和绿茶，喝多了会让人兴奋，影响睡眠。我有段时间晚上喝太多茶，半夜总是醒，第二天上班都打瞌睡。现在晚上基本不喝茶，睡眠质量明显好了很多。

喝茶对牙齿有影响吗？ 茶里的单宁酸会让牙齿变色，尤其是黑茶和红茶，长期喝容易让牙齿发黄。我以前爱喝红茶，结果牙齿上有一层黑渍，洗牙都洗不掉。建议喝茶后漱口，保护牙齿。

喝茶能排毒吗？ 很多人说喝茶能“排毒”，其实这是个误区。茶叶中的成分并不能直接“排毒素”，倒是有可能加重肾脏负担。我之前也信了这个说法，结果喝多了反而感觉身体更累。喝茶是养生，不是万能药。

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