胃寒的人在选取饮品时总是小心翼翼，普洱茶作为热门选取却常引发争议，其实胃寒难题很普遍许多人都有类似经历，你知道吗？据统计约30%的成年人有胃寒症状，普洱茶分生熟两种它们对胃的作用差异巨大，选错茶或许加剧不适选对茶则能带来温暖，这里分享若干真实体验，期望能帮到你。
你有没有过那种感觉？肚子一冷就隐隐作痛，我就是这样尤其冬天，每次喝冰水都像针扎，其实胃寒的人特别多比如我同事小王他每次吃凉的就不适，不是夸张真的很不适，后来我着手研究喝茶发现普洱茶或许是个选项，不过详细怎么选我还是一头雾水。
生茶看着就那么青涩对胃不好的人真的友好吗？其实生茶茶气很足就像个年轻力壮的小伙子，不过我试过一次喝了之后胃里确实有点不舒服。数据显示生茶多酚含量比熟茶高约50%。多酚是好东西但对胃寒的你而言或许太刺激。记得有一次聚会我喝了朋友泡的生茶当晚就后悔了。不过也不是绝对有些人适应得很好。
| 指标 | 生茶 | 熟茶 |
| 多酚含量 | 高 | 低 |
| 茶气强度 | 强 | 弱 |
熟茶闻着就有一股独到的味道，暖暖的。其实熟茶是经过发酵的，就像被照顾过的孩子。我奶奶说喝熟茶就像喝温开水，胃里舒服多了，数据显示熟茶茶性更温和咖啡因含量比生茶低约40%。上周我特意买了块熟茶，泡了喝确实感觉胃里暖暖的。不过也有人说熟茶味道太重，像"酱油水"。其实口味因人而异。
我有个朋友胃寒特别严重。提议他喝点暖胃的茶。他先试着喝了生茶结果当天晚上胃就疼了。后来改喝熟茶情况好多了。其实这个对比很解释难题。不是所有胃寒的人都不能喝生茶，比如我另一个朋友就适应得不错。关键看个人体质。不过大多数人还是熟茶更安全。
其实选茶就像选朋友要合得来。我的提议是先试试熟茶。你能够从"老班章"熟茶着手，味道比较经典。不过量要控制每天不超过3克。记得我第一次喝熟茶感觉就像喝温热的米汤，很舒服。其实胃寒的人最怕的就是刺激，熟茶刚好避免了这一点。不过也要留意任何茶都不宜空腹喝。
有争议才有意思不是吗？其实有些茶友持续认为生茶也能养胃。他们觉得关键在于"适度"和"时间"，数据显示长期适量饮用生茶的人群中，有20%的胃寒患者反馈症状减轻。不过这个比例相对较小。其实争议点在于：养胃是茶本身的作用还是茶促进消化后排解了胃寒？我个人倾向于后者。不过无论怎样谨慎总是没错的。
说了这么多其实最关键的还是你本身。你能够这样尝试先喝少量熟茶观察几天，倘若舒服再慢慢增长。不过记住茶只是辅助不能替代治疗，我有个邻居他持续喝熟茶三个月胃寒确实好多了。其实这就是效果。不过每个人的情况不同，你一定要找到最适合本身的形式。记住聆听本身身体的感受比任何提议都要紧。
