胃不好体寒人喝什么茶？这3种茶能暖胃驱寒告别怕冷怕凉，

胃不好，体寒怕冷这事儿简直太让人头大了，冬天穿再多感觉冷气还是从脚底板一直往上钻，简直冻得人瑟瑟发抖🥶，吃饭稍微吃点凉的胃里就一阵绞痛这滋味，谁懂啊。

别愁！今天就跟大家唠唠胃不好、体寒的人到底喝点啥茶能舒服点。这可不是瞎说都是有讲究的哦！

1. 陈皮茶老广的智慧理气又健脾

说到陈皮茶那可是广东老一辈人常备的宝贝。陈皮就是晒干了的红橘皮越陈越香，越有劲。

• 理气健脾陈皮这东西能帮你把脾胃里那些堵着的气给疏通了，让你吃得更香消化更好。
• 燥湿化痰湿气重老觉得不清爽？陈皮也能帮忙对付对付。

泡上一杯暖暖的陈皮茶，闻着那股子独有的香气，感觉整个人都放松了。持续喝喝看说不定脾胃虚寒的症状能缓解不少呢！记得啊泡之前把陈皮里面的白瓤刮掉一点，味道更纯粹也不那么简单上火。

（个人感受我之前胃胀气老不舒服，后来试着喝了几天陈皮茶，感觉肚子真的顺畅了不少，暖暖的很舒服。）

2. 生姜红糖茶驱寒暖宫简单粗暴又有效

冬天来一杯热乎乎的生姜红糖茶，那感觉简直不要太爽！

• 生姜这可是驱寒的利器，温中散寒喝了感觉身体里暖洋洋的，寒气都被赶跑了。
• 红糖：不光是甜甜蜜蜜还能益气补血让身体更有劲儿，

这两样一搭配简直是黄金搭档，不仅暖胃还能促进血液循环让你手脚冰凉的情况得到改善，做起来也超简单几片姜，一点红糖热水一冲就行。怕麻烦的话市面上也有现成的姜茶包，方便得很！

（个人感受：大姨妈来访那几天或早上起来感觉特冷的时候，来一杯生姜红糖茶感觉整个人都活过来了，真的能暖到心里去！）

3. 普洱茶：温和老茶养胃护胃好帮手

普洱茶特别是熟普洱，那可是出了名的温和。它经过发酵刺激性小了许多对胃比较友好。

• 性质温和：不像有些生茶那么刺激，喝下去感觉胃暖暖的很舒服。
• 暖胃养胃：长期喝点普洱熟茶对胃黏膜有一定的保护作用，还能帮助消化，

许多老茶客都喜爱普洱，不光是口感醇厚更是因为它对身体好。饭后泡上一壶慢慢品味感觉整个人都放松下来。不过啊普洱茶喝多了简单上火，所以量要控制好一天一杯就够啦！

（个人感受：以前喝绿茶老觉得胃有点不舒服，后来换成普洱熟茶感觉好多了，特别是冬天喝特别应景。）

其他值得一试的暖胃茶饮

当然啦除了上面这三种，还有许多茶也适合胃不好、体寒的人：

1. 丁香茶：丁香这味儿能温中降逆，胃不舒服、老打嗝的时候喝点挺好，
2. 桂花茶香气扑鼻能温中散寒、暖胃止痛，喝起来心情都变好了。
3. 姜枣茶：生姜暖身红枣补血两者结合暖心暖胃，
4. 红茶：发酵过的茶性温暖胃效果也不错加点牛奶喝，更添一层暖意。
5. 大麦茶：味道香浓助消化性质温和胃部轻微不适的时候喝点不错。

表格胃不好体寒人适合喝的茶

茶名	主要功效	适合人群
陈皮茶	理气健脾燥湿化痰	脾胃虚寒消化不良
生姜红糖茶	温中散寒益气补血	体寒怕冷手脚冰凉
普洱茶（熟）	温和养胃促进消化	胃寒消化不良
丁香茶	温中降逆止呃	胃寒胃痛恶心打嗝
桂花茶	温中散寒暖胃止痛	胃寒胃痛不适

温馨提示：

• 喝茶虽好但别贪杯哦！一天一杯或是两杯就够了，喝太多容易“虚不受补”。
• 别空腹喝茶容易伤胃。
• 每个人的体质不一样喝茶的效果也或许不同，找到最适合自身的那一款最要紧，
• 关键提示： 茶不能代替！若是胃病比较严重或是体寒症状持续不改善，一定要去看别本身瞎折腾。

总之呢胃不好、体寒的朋友们，别再只知道喝冰水、吃冷饮啦！试试这些暖暖的茶饮吧，也许就能找到属于你的那一份温暖和舒适呢。💖

期待大家都能告别怕冷怕凉，胃好身体棒。👍