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最近刷到一个新闻说有个女生因为每天喝普洱茶,结果血压飙升了,这事儿一出网上炸开了锅,许多人就着手纠结“我也有高血压能不能喝普洱茶?” 这个难题好像挺常见的,但其实答案不是非黑即白。
普洱茶是云南产的发酵过的茶,味道有点苦但回甘好,它和绿茶、红茶不一样,属于后发酵茶。有些人喜爱它的醇厚有些人觉得太重口。
普洱茶其实分生普和熟普,生普比较刺激熟普更温和,不过不管哪种喝多了都或许对身体不好。
喝普洱茶的时候要留意量,别一天喝太多不然简单上火。
不是绝对不能喝而是要喝对了才好。普洱茶里有咖啡因会让人兴奋倘使喝太多,血压也许会抬高。
但倘使你控制好量比如一天一杯,而且不加糖、不加奶那其实对身体没太大作用。
关键是看你怎么喝而不是能不能喝。
女生喝普洱茶尤其是经期前后,要特别留意。普洱茶性温有些女生喝了会加剧痛经。
还有就是普洱茶含铁多,长期喝有或许作用量,所以女生要适度。
特别是怀孕的女生更要谨慎,别乱喝。
普洱茶里的咖啡因确实会让心跳加速,血压波动大,所以假如你本身血压就不稳,那就得小心。
提议早上不要喝晚上也别喝,睡前喝更简单影响睡眠。
喝完茶之后休息一下,别马上做剧烈运动。
倘若你的血压控制得好,没有其他严重疾病能够偶尔喝点。
而且是饭后喝别空腹喝,这样对胃好对血压也更好。
喝的时候尽量用温水泡,别用沸水避免刺激。
普洱茶里的成分和降压药或许会有冲突,特别是倘若你吃的是中成药。
有些本身就含有咖啡因或刺激性成分,和普洱茶一起喝效果或许变差。
所以一定要在指导下喝,别本身乱来。
喝多了会上火、失眠、心慌,还或许拉肚子。
特别是你本来就血压高,再喝多风险就更大。
所以喝茶也要讲究适量、适度。
当然有。比如菊花茶、决明子茶、枸杞茶,这些对血压更有好处。
它们不含咖啡因还能清肝明目、降火。
若是你实在想喝点茶不妨试试这些更温和的选项。
喝茶不是坏事关键是要喝对。别因为一条新闻就全盘否定,也不要盲目跟风。
每个人的身体情况不一样,适合自身的才是的。
期望这篇文章能帮到你们,也期望大家都能喝得理解,喝得健康!
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