去湿气养生茶用什么材料？祛湿不彻底？这些新热词让你轻松排毒养颜！

去湿气养生茶用什么材料？祛湿不彻底？这些新热词让你轻松排毒养颜，

最近网上都在说“祛湿”、“排毒”、“养颜”，搞得我有点懵到底怎么才能把身体里的湿气排干净呢？（*^▽^*）

红豆薏米茶祛湿界的“老大哥”

• 红豆薏米茶往往是采用赤小豆和炒薏米熬煮而成，薏米有利水渗透湿、健脾的功效，和红豆一起煮茶饮用能够有效帮助排出人体多余的湿气，
• 红豆薏米茶其中的红豆和薏米有利水渗湿的作用，能够帮助身体排出多余的水分，减轻水肿，薏米还能健脾增强脾胃的运化功能促进去除湿气，
• 红豆薏米茶是红豆、薏米配合煮制而成，红豆和薏米是家中常见的食物，具有消肿祛湿的功效促进减轻人体浮肿，适合水肿患者饮用，

我试过几次感觉喝完之后肚子没那么胀了，整个人也轻快了不少，不过要记得炒薏米生薏米太寒凉，简单伤胃。

菊花茯苓茶清热又祛湿

• 菊花茯苓茶主要是由菊花、茯苓、冰糖等制成，菊花具有疏散风热的功效，茯苓利水消肿、渗湿、健脾等作用。二者共同制茶可用于缓解水肿、痰饮等症状。

这个茶喝起来有点甜菊花的清香配上茯苓的淡淡药味，口感不错。适合夏天喝清爽又祛湿。

茯苓茶安神又祛湿

• 茯苓茶茯苓茶由茯苓制成而茯苓是一种常用的材，具有利水渗湿、健脾安神的作用。喝茯苓茶一般能够帮助改善脾胃功能，促进水分代谢从而去除湿气，

我以前经常失眠喝了茯苓茶后，睡得比以前踏实多了而且感觉身体也没那么沉重了。

生姜红枣茶驱寒除湿

• 生姜红枣茶：生姜、红枣都有温热的效果，可以加速体内的血液循环，使寒气排出体外起到驱寒除湿的作用。

冬天喝这个特别舒服暖暖的，感觉从内到外都热乎乎的，不过别喝太多不然会上火。

玉米须茶：利尿消肿

• 玉米须茶：是由玉米须和薏仁米以及冬瓜皮组成。

这个茶比较清淡喝起来没什么味道，但效果不错，尤其是早上起床时喝一杯，感觉整个人都轻盈了。

荷叶茶：清热利湿

• 荷叶茶：荷叶具有清热利湿、升发清阳的功效，用荷叶泡水喝可以帮助去除体内湿气。

我之前因为吃多了油腻的东西，身上特别不舒服喝了几天荷叶茶，感觉肠胃舒服多了。

冬瓜皮茶：利水消肿

• 冬瓜皮茶：冬瓜皮具有利水消肿、清热解暑的功效，用冬瓜皮泡水喝可以帮助去除体内湿气。

这个茶喝起来有点苦但对祛湿确实有帮助。尤其是夏天喝一杯特别解暑。

酸枣仁百合茯苓茶：安神助眠

• 酸枣仁百合茯苓茶：是由酸枣仁、百合、茯苓制作而成的一款养生茶饮，三种都具有宁心、安神的功效，也都是药食同源类食物。

这个茶适合晚上喝能帮助入睡，还能缓解压力。

大麦茶：清热利湿

• 大麦茶：大麦茶是利用大麦炒熟之后泡制而成的茶，在中医方面大麦属于一种材，具有清热利湿、健脾开胃等功效，适当的喝可以起到一定的去湿气的作用。

我每天早上都会喝一杯，感觉肠胃舒服了许多而且口气也没有那么重了。

红豆薏米芡实茶：祛湿养颜

• 红豆薏米芡实茶：红豆、薏米、芡实都具有利水渗湿、健脾养胃的作用。

这个茶喝起来有点甜但效果不错，适合长期饮用。

陈皮茯苓茶：理气健脾

• 陈皮茯苓茶：陈皮理气健脾、燥湿化痰，茯苓利水渗湿、健脾安神。

这个茶喝起来很香适合饭后喝，帮助消化。

冬瓜荷叶茶清热解暑

• 冬瓜荷叶茶：冬瓜清热解暑荷叶清热利湿，两者搭配效果更好。

夏天喝这个特别爽还能帮助祛湿。

玉米须茶：利尿通淋

• 玉米须茶：玉米须具有利尿通淋、利湿退黄的功效。

这个茶喝起来有点苦但对祛湿真的很有用。

薏米茶：利水渗湿

• 薏米茶：薏米具有利水渗湿的功效，能促进体内多余水分的排出。

我平时会泡点薏米水喝，感觉身体轻松了不少。

总结一下

祛湿的方法有许多种比如红豆薏米茶、菊花茯苓茶、茯苓茶、生姜红枣茶、玉米须茶、荷叶茶、冬瓜皮茶等等。每种茶都有本身的特点，可以依据本身的体质选取。

不过要留意的是祛湿不是一蹴而就的事情，需要持续一段时间才能看到效果。而且不能只靠喝茶还要留意饮食和作息。

最后想说一句湿气重的人真的很不适，但只要方法对慢慢就能好起来。（๑•̀ㅂ•́）و✧

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：汽水冒泡