姐妹们你们有没有感觉一到冬天就手脚冰凉、肚子胀胀的？我以前就是这样的每次来都像在受刑。后来才知道这可能是体内有寒气和湿气。今天我就来聊聊女人身上有寒气湿气到底该喝什么茶顺便分享一些个人感受。
我一开始也好奇网上说红糖姜茶好但喝起来太甜了而且有时候还上火。后来朋友推荐了红枣桂圆茶喝起来甜甜的暖暖的，整个人都舒服多了。其实呢，去寒气的关键是温热，所以像姜茶、红枣茶这些都挺适合的。
不过每个人的体质不一样，有的姐妹喝了姜茶反而更燥，那就要换个方式。 我自己就试过，刚开始喝姜茶，结果第二天脸上起痘了，后来换成红枣枸杞茶，反而更舒服。
总结一下：选对茶，真的能救命！
湿气重的表现可太多了比如早上起来嘴巴黏黏的、舌苔厚白、容易疲劳。我以前就经常觉得整个人像泡在水里一样，特别难受。
后来我查了资料发现红豆薏米茶是个好选择。虽然味道有点苦，但喝完之后感觉身体轻松了不少。还有茯苓茶，口感比较温和，适合长期喝。
不过要注意的是，湿气重的人不能贪凉，比如冰饮料、冷水果都不能吃。我以前就喜欢吃西瓜，结果湿气越来越重，现在都不敢吃了。
湿气不除，身体真遭殃！
这个问题我之前也纠结过，怕喝太多会伤胃。后来咨询了中医他说可以适量喝，但不能当成“万能药”。
我一般每周喝3-4次，其他时间就喝点温水或者淡茶。毕竟身体不是机器，不能一直“开快车”。倘若喝多了，反而可能适得其反。
所以建议大家：循序渐进，别急着“猛喝”。我就是一次喝了太多姜茶，结果胃不舒服了一整天。
喝茶也要讲究“节奏感”。
这个我也是问了好多人最后发现一个组合茶——生姜+红枣+茯苓，喝起来暖暖的，还能去湿气，简直是“双杀”。
我试过几次，感觉整个人都轻盈了，尤其是经期的时候痛经减轻了不少。不过味道有点复杂，刚开始喝可能会有点不习惯。
假如你不想麻烦，也可以直接买现成的茶包方便又省事。但要注意选正规，别买三无产品。
一杯好茶，真的能改变生活。
这个问题我一开始没太在意，后来才发现，光喝茶不管用还得注意饮食。
比如我以前喝了很多祛湿茶，但还是胖，后来才知道是因为吃得太油腻了。所以现在我一边喝茶，一边少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。
还有，别喝太凉的茶，趁热喝，不然效果打折扣。我有一次喝冰红茶，结果当天就肚子疼。
茶是辅助，饮食才是关键。
这个我也有亲身经历。有一次晚上喝了一杯浓茶，结果整晚睡不着，第二天整个人都没精神。
所以建议大家：睡前别喝含咖啡因的茶，比如绿茶、红茶这些。可以选择一些安神助眠的茶，比如菊花茶、莲子心茶。
我后来就改成了喝红枣枸杞茶，不仅暖身，还能帮助入睡。现在每天晚上喝一杯，睡得特别香。
茶也能“失眠”，要小心哦！
这个问题我问过很多人，答案都不一样。有人说一周就有变化，有人说要一个月。
我觉得这取决于个人体质和坚持程度。我大概喝了一个月左右，感觉身体明显轻松了，尤其是夏天不再那么容易出汗。
不过别指望一夜之间变好，茶是慢慢调理的，需要时间和耐心。
喝茶不是“速效药”，要慢慢来。
这个问题我一开始也没注意后来才知道很多茶都有禁忌。
比如孕妇不能喝太多姜茶，经期也不能喝太凉的茶。还有胃病患者要避免空腹喝茶。
我有个朋友就因为喝太多绿茶，导致胃不舒服后来说她胃酸太重，不适合喝这类茶。
喝茶也要“看人下菜碟”。
女人有寒气湿气不是大问题，只要选对茶、注意饮食和作息，就能慢慢调理好。希望这篇小文章能帮到你，记得多喝热水少熬夜，身体才会棒棒的！
