普洱茶贫血的人能喝吗吗普洱茶贫血的人能喝吗吗

普洱茶贫血的人能喝吗吗普洱茶贫血的人能喝吗吗

普洱茶贫血的人能喝吗？

最近我老是听到有人说“普洱茶对贫血的人有没有作用”，我起初也没太在意后来一想，这难题还挺常见的，我本身也有点贫血所以就琢磨着是不是能喝普洱茶，今天我就来跟大家聊聊这个话题。

1. 普洱茶能不能补血？

普洱茶真的能补血吗？说实话我觉得它或许没那么神奇，我之前听说有人喝了普洱茶后脸色变好了，但其实那或许是心理作用，普洱茶里虽然有铁元素，但含量不多而且吸收率也不高。

我试过一段时间每天喝一杯普洱茶，感觉身体没啥变化，反而有时候喝多了还简单胃不舒服。所以我觉得普洱茶不是补血神器别指望它能替代或营养补充剂。

要是你是缺铁性贫血还是吃点红肉、动物肝脏这些食物，或是开的补铁药。

2. 贫血的人喝普洱茶会加剧病情吗？

这个难题我也挺担忧的。网上有人说普洱茶会阻碍铁的吸收，所以贫血的人不能喝。我查了一下好像确实有这类说法。

普洱茶里面有一种叫单宁酸的东西，它和铁结合之后会作用身体吸收铁。也就是说假使你本来就是缺铁喝普洱茶有或许让情况更糟。

不过也不是说完全不能喝，关键是要控制量。我一般不会在吃饭前后喝普洱茶，而是等饭后半小时再喝，这样铁吸收得更好。

3. 普洱茶适合什么类型的贫血？

不同类型的贫血喝普洱茶的效果也不同。比如缺铁性贫血就不提议多喝，但要是是营养不良性贫血，或许喝点普洱茶还能帮助消化。

我有个朋友是营养不良型的，她喝普洱茶后感觉肠胃舒服多了，整个人也精神了。但这不代表所有人都适用。

不同类型贫血要区别对待，不能一概而论。倘使自身不确定先咨询。

4. 普洱茶会不会引发头晕？

我以前喝普洱茶的时候，有时候会感觉头晕尤其是早上空腹喝的时候。那时候我还以为是咖啡因的难题，后来才知道可能是因为普洱茶里的咖啡碱。

贫血的人本身血液中的氧气就少，假如再喝含咖啡碱的茶，也许会加剧头晕的感觉。

所以我现在喝普洱茶都选取淡一点的，而且尽量不空腹喝，假如你也是贫血体质一定要留意这点。

5. 普洱茶和补铁药能一起喝吗？

这个难题我也纠结过。我之前在吃补铁药说不要和茶一起喝，因为会作用吸收。

结果我喝了普洱茶后感觉效果没那么明显。后来才知道茶和补铁药一起喝会减低吸收率。

倘若你正在吃补铁药拆开喝。比如早上吃药下午再喝普洱茶。

6. 普洱茶怎么喝才对身体好？

我总结了几条经验第一不要空腹喝；第二不要喝太浓；第三，不要和补铁药一起喝。

还有就是适量饮用，一天一杯就够了。我以前喝太多反而觉得胃不舒服。

假若你是贫血的人喝普洱茶还是要看个人体质，不能一概而论。

7. 普洱茶喝多了会怎么样？

我以前喝普洱茶特别上瘾，一天能喝三杯，后来发现有点上火而且晚上睡不好。

普洱茶虽然温和但也不是万能的。喝多了也许会作用睡眠，甚至伤胃。

适度才是关键。假若你是贫血的人更要小心别喝太多。

8. 普洱茶到底能不能喝？

这个难题我问了许多朋友，答案都不一样，有的人说能够喝有的人说不能喝。

我觉得吧普洱茶不是绝对禁忌，但也不能随便喝，特别是贫血的人更要谨慎。

倘使你是贫血体质提议先咨询，或少量尝试看看身体反应。

喝茶要依照本身的身体情况来决定。