红参普洱茶陈皮红糖怎么搭配？

最近我老是感觉疲劳晚上睡不着，白天没精神，朋友推荐我试试红参、普洱茶、陈皮和红糖的组合，刚着手我还觉得这玩意儿有点奇怪，但试了几天后真的感觉不一样了，现在网上也许多人在讨论这个搭配，说它能补气养血、暖胃驱寒，还有助眠。

---

1. 红参是什么？

红参就是一种人参不是那种普通的白参，它是经过蒸制晒干的看起来有点像红棕色的根。听说它能补气对身体特别好。不过我第一次喝的时候，觉得有点苦还有一点点辣，但后来慢慢就习惯了。

---

2. 普洱茶有什么作用？

普洱茶是云南产的一种茶叶，分生普和熟普。熟普比较温和适合泡着喝，它能帮助消化还能降脂减肥。我以前喝咖啡提神现在改喝普洱茶感觉更舒服一点，而且不简单上火。

---

3. 陈皮是啥？

陈皮就是晒干的橘子皮，不是那种新鲜的。它能理气健脾还能止咳化痰。我以前总觉得陈皮味道怪怪的，但和红参、普洱一起泡，味道居然变得很香还带点甜味。

---

4. 红糖有啥好处？

红糖就是没精制的糖颜色偏红，含有许多矿物质，它能补血还能暖宫。女生来的时候喝点红糖水，会舒服很多，我之前吃甜食太多现在换成红糖感觉身体轻松多了。

---

5. 这几种东西放在一起喝，会不会太热？

其实它们加在一起反而不会太热。红参和红糖是温性的普洱茶和陈皮也是温和的。我喝了几天没有上火的感觉反而感觉整个人暖暖的，特别舒服。

---

6. 怎么冲泡才好喝？

我的方法是先用热水泡红参再放普洱茶然后加点陈皮和红糖。这样泡出来的茶味道很醇厚还有点甜。我还会放点枸杞味道更好。

---

7. 有没有什么禁忌？

虽然这个搭配挺好的但也不是所有人都适合。比如感冒发烧的人或是上火的人就不提议喝。我有个朋友喝了之后嘴巴起泡，后来才知道他体质偏热。

---

8. 喝多久能看到效果？

我觉得持续喝一两周就能感觉到变化。我之前经常熬夜现在晚上睡得好了白天也不那么累了。不过每个人体质不同效果或许不一样。

---

小贴士

• 红参要泡软再喝不然太硬不好入口
• 红糖不要放太多不然太甜
• 陈皮能够多放一点味道更香
• 普洱茶选熟普口感更顺滑

这个搭配真的很不错特别是对咱们这些经常熬夜、压力大的上班族而言，简直是救星，倘若你也想试试不妨从一杯简单的红参普洱茶着手吧。