2025夏天凉了？必看！解密+攻略：喝什么茶最暖心又省钱

2025夏天凉了？必看！解密+攻略：喝什么茶最暖心又省钱

2025夏天凉了？必看，解密+攻略喝什么茶最暖心又省钱

一、绿茶夏天必备的清爽担当

说起夏天喝的茶第一个想到的就是绿茶了！这玩意儿简直就是夏天的标配，清热解暑，提神醒脑简直不要太完美！

其实我之前也是不懂夏天就随便喝点，后来才发现喝对了茶，整个人的状态都不一样了！绿茶里富含茶多酚和维生素C，不仅能清热解毒还能抗氧化，简直是美容养颜的利器！

绿茶推荐

• 龙井茶清香扑鼻口感醇厚
• 碧螺春香气四溢回味甘甜
• 黄山毛峰外形美观茶香浓郁

茶品	特点	价格区间
龙井茶	扁平光滑香气清高	¥50-300/斤
碧螺春	条索紧结满披白毫	¥80-500/斤
黄山毛峰	形似雀舌香气清高	¥60-400/斤

二、菊花茶清肝明目的好帮手

除了绿茶菊花茶也是夏天必备的茶饮之一！你知道吗？菊花茶可是有清肝明目的功效哦！夏天天气热眼睛简单干涩喝点菊花茶，感觉整个世界都清晰了！

我有个朋友以前经常熬夜，眼睛干涩得不行后来我推荐他喝菊花茶，他说喝了之后眼睛舒服多了，而且感觉整个人都清爽了！

菊花茶搭配

1. 菊花+枸杞：清肝明目适合经常用电脑的人
2. 菊花+金银花：清热解毒适合上火的时候喝
3. 菊花+蜂蜜：润喉止咳适合嗓子不舒服的时候

三、薄荷茶：清凉一夏的秘密武器

要说夏天最清凉的茶那务必得是薄荷茶了！这玩意儿简直是我的最爱，喝一口整个人都凉快了！

薄荷茶中含有清凉的成分，不仅能够缓解暑热不适，还能促进消化！夏天简单没胃口喝点薄荷茶感觉整个人都精神了。

薄荷茶的制作方法

1. 筹备新鲜薄荷叶10-15片
2. 洗净后放入杯中
3. 倒入80℃左右的热水
4. 盖上盖子焖5分钟
5. 能够依据口味加入蜂蜜或柠檬

四、金银花茶：清热解毒的好选取

金银花茶也是夏天常喝的一种茶，它具有清热解毒的功效，特别适合夏天简单上火的时候喝。

金银花性寒夏天的温度较高，通过喝金银花茶能够起到清热解毒、疏散风热的功效。我以前夏天简单长痘痘，后来着手喝金银花茶情况真的改善了许多！

金银花茶的搭配

• 金银花+菊花：清热解毒效果加倍
• 金银花+甘草：缓解咽喉肿痛
• 金银花+薄荷：清凉解暑效果更佳

五、荷叶茶：消暑利湿的良方

夏天容易湿气重这时候喝点荷叶茶就特别合适！荷叶茶有消暑利湿的作用，还能帮助消化简直是夏天的良方！

我之前有一次吃多了感觉特别油腻，后来喝了一杯荷叶茶感觉舒服多了，而且荷叶茶还有一定的减肥效果，对想要保持身材的朋友而言，也是不错的选取！

六、柠檬茶：补充维C的好选取

柠檬茶也是夏天常喝的一种茶，它不仅能补充维C还能提神醒脑，简直是夏天的必备饮品。

柠檬茶的制作方法很简单，只需要将柠檬切片放入杯中，倒入热水再依照口味加入蜂蜜或冰糖就能够了！

柠檬茶的搭配

• 柠檬+蜂蜜：润喉止咳
• 柠檬+绿茶：提神醒脑
• 柠檬+薄荷清凉解暑

七、怎么样选取适合本身的茶

说了这么多你或许还是有点懵，到底应怎么选取适合自身的茶呢？其实很简单只需要依照本身的体质和需求来选取就可以了！

体质类型	适合的茶饮	不适合的茶饮
热性体质	绿茶、菊花茶、金银花茶	温性茶饮
寒性体质	温性茶饮、加蜂蜜的茶饮	绿茶、薄荷茶
中性体质	各种茶饮都可以尝试	无特殊限制

八、喝茶的留意事项

喝茶虽然好但是也有部分留意事项，你可得记住了！

1. 不要空腹喝茶特别是绿茶和菊花茶，容易伤胃
2. 不要喝太浓的茶容易作用睡眠
3. 不要喝隔夜的茶容易滋生细菌
4. 不要用保温杯泡茶容易毁坏茶叶中的营养成分

九、省钱喝茶的小妙招

说了这么多最后再跟你分享几个省钱喝茶的小妙招，让你在享受茶香的同时，还能省下一笔钱。

• 本身买茶叶比买茶包实惠多了
• 薄荷茶、柠檬茶等可以本身制作，超级简单又省钱
• 茶叶可以反复冲泡不要浪费
• 茶叶可以用来做面膜或清洁，一举两得

十、总结

夏天喝茶不仅能解暑降温，还能补充水分简直是两全其美！不过喝茶也要依照自身的体质和需求来选择，这样才能达到的效果！

期待这篇文章能帮到你，让你在2025年的夏天喝得开心，喝得健康喝得省钱。😊