绿茶:绿茶性寒，具有生津止渴、清热解暑等功效，富含茶多酚、咖啡碱等营养成分，能提神醒脑，帮助人体在夏天保持精神状态，还可促进血液循环，加快新陈代谢，有助于排出体内毒素。 薄荷茶:薄荷有清凉解暑、疏散风热、疏肝行气的作用。夏天饮用薄荷茶，能有效缓解暑热带来的不适，帮助减轻燥热感。夏天通常可以喝绿茶、菊花茶、荷叶茶、金银花茶、薄荷茶等茶饮。 绿茶 绿茶性凉，味甘苦，入心、肺、胃经。中医认为，绿茶具有清热降火、生津止渴的功效。夏天饮用绿茶，能有效清除体内积热，缓解因暑热引起的口渴咽干、烦躁不安等症状。 菊花茶 菊花性微寒，味甘苦，归肺、肝经。