最近发现好多姐妹都在问，来大姨妈那几天到底喝啥茶好使？身边同事小王就因为痛经请假了三天，回来后一脸憔悴地说“下次来之前先泡壶热茶试试，”其实痛经这事儿太常见了有时候疼得直不起腰，感觉人生都灰暗了，今天就来聊聊姨妈期喝啥茶能缓解疼痛，顺便整理了几个实用小知识，期待能帮到大家。

姨妈期喝茶小知识

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1. 红糖姜茶到底有没有用？

红糖姜茶确实是个老办法。生姜能暖身子红糖补充。不过留意别买那种糖精勾兑的真红糖颜色深，颗粒大。我个人觉得喝下去暖暖的，肚子舒服多了。但效果因人而异有些姐妹或许觉得没啥感觉，别太指望它“”。

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2. 玫瑰花茶能缓解痛经吗？

玫瑰花茶能理气解郁对情绪有好处。经期简单烦躁喝点玫瑰茶确实能放松点。但要说直接止痛或许不太行。不过心情好了疼痛感会减轻部分也算是间接帮助吧。我闺蜜就超爱喝她说闻着花香心情都变好了。

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3. 红枣茶适合经期喝吗？

红枣茶甜甜的补气血，经期喝能够。但别喝太多糖分高简单腻。我试过加点枸杞感觉味道更丰富。不过红枣皮有点硬喝的时候小心别咽下去咯着喉咙， 是个不错的经期饮品选取。

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4. 经期能喝普洱茶吗？

普洱茶性温和经期适量喝没疑问。但别喝浓茶咖啡因或许加剧不适，我个人觉得熟普洱比生普洱更适合经期，味道醇厚暖胃。不过喝茶时间在白天晚上喝可能作用睡眠，这点要留意哦！

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5. 桂圆茶适合经期女性吗？

桂圆茶补气血经期喝能够，但桂圆热量高别一次性喝太多。我妈妈就喜爱给我泡说能暖身子。不过有些人或许会觉得桂圆太甜，能够加点菊花中和一下。是个不错的选取但要留意适量。

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6. 经期能喝菊花茶吗？

菊花茶清热经期适量喝没难题，但别喝冰的温的更好，我个人觉得菊花茶适合白天喝晚上喝可能有点凉，不过菊花茶对缓解眼睛疲劳有帮助，这点挺不错的，适量饮用别贪杯。

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7. 经期喝茶要留意什么？

经期喝茶别喝冰的！别喝太浓！空腹也别喝容易刺激肠胃。我试过早上空腹喝茶结果肚子疼得更厉害。喝茶时间在饭后温度也要适中别太烫也别太凉。

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8. 有没有专门针对经期的茶？

市面上有些“姨妈茶”，成分一般是生姜、玫瑰、红枣等。我试过一款感觉还行暖暖的很舒服，不过别指望它能完全替代，只是辅助缓解。我闺蜜说她喝完感觉肚子不硬了，可能是心理作用但也算有效果。

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总结

经期喝茶确实能缓解部分不适，但效果因人而异。红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣茶都是不错的选择，不过最要紧的还是留意保暖和休息，别太依赖茶饮。期望这些小知识能帮到大家，祝各位姐妹姨妈期都顺顺利利，少受点罪！