热感冒喝什么茶？嗓子疼、浑身不适？试试这款清凉热饮。

朋友你是不是最近一到晚上就感觉喉咙干痒得不行，整个人像被火烤一样？我之前也是这样热感冒真的让人难受。

那段时间我天天熬夜加班，结果一不小心就烧起来了。嗓子疼得像是有人用刀在刮，浑身没力气连走路都像踩棉花。

我试过许多方法吃药、喝热水、泡脚……但效果都不太明显，直到有一天我一个过来人的朋友跟我说“你试试这个茶特别适合热感冒，”

于是我就照做了没想到还真有点效果。

这款茶到底是什么？

其实它就是菊花+金银花+薄荷叶的组合。听起来是不是很普通？但就是这三样东西居然能让我舒服不少。

我第一次泡的时候还担忧味道会不会太苦。结果一尝清香中带点凉意喝完之后整个人都清爽了不少。

而且这个茶不光是解渴，还能清热去火对嗓子疼特别有效。

• 菊花清热解毒
• 金银花抗病毒
• 薄荷叶：提神醒脑

不过我也不提议大家一次喝太多，适量就好不然有或许拉肚子。

有一次我喝了两杯第二天早上起来胃就不舒服了。控制量很关键。

我的小贴士

1. 水温不要太高80度左右最合适。

2. 泡的时间不要太长大概5分钟就行。

3. 能够加一点蜂蜜口感更好，还能润喉。

4. 不要空腹喝会刺激肠胃。

我一般会在下午左右泡一杯，喝完之后整个人精神多了，晚上也睡得安稳些。

假如你也在受热感冒折磨，不妨试试这个茶。不一定完全好但至少能让你舒服一点。

当然啦倘若症状严重，还是要去看。毕竟茶只是辅助不能代替。

我本身也有个习惯每天早上起床后先喝一杯温水，然后才着手一天的工作，这样身体状态也会好部分。

有时候想想生活真的不简单，工作压力大饮食不规律，身体就这样一点点垮下来。

但只要咱们留意一点比如多喝水、少熬夜、适当运动，身体就会慢慢好起来。

最后想说一句：别让热感冒拖垮了你早点调理才能更好地面对每一天。

材料	用量	功效
菊花	3朵	清热解毒
金银花	5克	抗病毒
薄荷叶	2片	提神醒脑

若是你觉得这个茶不错，也可以分享给身边的朋友。说不定他们也正需要呢。

热感冒不是大难题但也不能忽视，选对方法持续几天身体就会慢慢恢复。

期望你能早日康复轻松愉快地生活。