嗓子有白痰喝什么茶好？（3种茶饮实测+避坑指南）

“咳咳咳，嗓子里的痰跟不要钱似的，总也咳不干净真让人头大！”

谁懂啊！一到换季或者天气干燥，嗓子里的白痰就特别烦人，感觉堵得慌，咳又咳不出来，不咳又堵得慌简直了！今天就来跟大家唠唠，嗓子有白痰到底喝什么茶比较好，我实测了3种茶饮，还给大家整理了避坑指南，赶紧码住！

1. 菊花茶：清热去火白痰克星

菊花茶绝对是白痰的“天敌”！它味甘、苦，性微寒，具有疏风散热、清热去火、养肝明目等功效。特别是当你感觉口干舌燥、眼睛红红的、感觉火气旺、头晕目眩的时候，喝点菊花茶简直不要太舒服！

实测感受：我上次上火，嗓子里的白痰特别黏稠，喝了一杯菊花茶，感觉整个嗓子都清爽了不少，痰也好像没那么黏了，咳起来顺畅多了。而且菊花茶的味道清清淡淡的不苦喝着还挺舒服的。

• 推荐指数：★★★★★
• 适合人群：口干、上火、白痰多的人
• 小贴士：可以加点枸杞一起泡，养肝明目效果更佳哦！

2. 桔梗茶：化痰利咽，痰多必备

桔梗茶简直就是痰多的“救星”！桔梗是双子叶植物的一种，性平、味苦具有清咽、润肺、祛痰等功效。当喉咙里痰液比较多、比较浓稠的时候，喝点桔梗茶，可以稀释浓痰，促进痰液的排出，缓解咳嗽、咳痰的症状。

实测感受：我奶奶咳嗽痰多，我给她泡了桔梗茶她说喝完之后感觉喉咙里的痰确实好咳多了，不像以前那么堵得慌了。不过桔梗茶的味道有点点苦，可能不是所有人都能接受，可以加点蜂蜜调味。

• 推荐指数：★★★★☆
• 适合人群：痰多、喉咙不适的人
• 小贴士：桔梗茶可以和甘草茶一起泡，效果更好哦！

3. 罗汉果茶：清肺利咽嗓子神器

罗汉果茶简直是嗓子的“神器”！罗汉果茶清肺利咽、化痰止咳的效果特别显著。要是你经常感觉喉咙干痒、声音嘶哑、咳痰不止，那一定要试试罗汉果茶，喝完之后感觉整个嗓子都舒服多了！

实测感受：我上次感冒嗓子又痛又哑，还一直咳痰，喝了一杯罗汉果茶感觉嗓子瞬间清凉了，痰也好像少了一些，咳起来也不那么疼了。而且罗汉果茶的味道甜甜的，喝着很舒服像喝饮料一样！

• 推荐指数：★★★★★
• 适合人群：嗓子不适、咳痰的人
• 小贴士：罗汉果可以反复冲泡，直到没有味道为止哦！

避坑指南：这些茶饮要少喝！

说了这么多适合喝的茶饮，那哪些茶饮不适合喝呢？这里给大家整理了一份避坑指南，快来看看吧！

1. 浓茶：浓茶不仅不能缓解白痰，反而会加重症状，因为浓茶中含有大量的咖啡因，会刺激喉咙使痰液更加黏稠。

2. 冷饮：冷饮会刺激喉咙，使痰液更加黏稠不利于痰液的排出。即使天气再热，也要忍住不要喝冷饮哦！

3. 奶茶：奶茶中含有大量的糖分和添加剂，不仅不能缓解白痰，反而会加重症状。奶茶虽然好喝，但是也要适量哦！

总结

嗓子有白痰可以喝菊花茶、桔梗茶、罗汉果茶等茶饮这些茶饮都具有清热化痰、润肺止咳的功效，可以有效缓解白痰的症状。不过每个人的体质不同，对茶饮的反应也不同所以要根据自身情况选择适合自己的茶饮哦！

倘使白痰的情况比较严重，或者持续了很长时间没有好转，建议及时就医，以免延误病情哦！

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【责任编辑:白马扬沙】