京东信息：对于喉咙嗓子什么茶能保护缓解症状，医生建议有一定效果
你是不是也经常感觉喉咙干痒、发炎、说不出话？特别是现在空气干燥，加上熬夜、抽烟、吃辣，嗓子真的太难了。
以前我天天熬夜加班，早上起来嗓子疼得不行。喝点热水也没用，一说话就难受。其实很多人都是这样，尤其是上班族和学生。
我试过很多茶，比如菊花茶、胖大海、罗汉果，效果都不错。不过不是每个人都能喝对，有些人喝了反而更难受。
有调查显示，70%的人觉得喝茶能缓解喉咙不适。但只有30%的人知道哪种茶适合自己的体质。这差距有点大。
我喝的是菊花和胖大海的组合，每天一杯，坚持了一个月，感觉好多了。不过刚开始喝的时候，有些苦，得慢慢适应。
朋友小李说他喝金银花茶，喉咙舒服多了。但他说他之前喝绿茶，反而更上火。所以选对茶很重要。
建议，如果你喉咙不舒服，可以试试这些茶。但不要长期依赖，还是要看。毕竟有些情况是需要治疗的。
你可能觉得喝点茶就能好，但其实不是这么简单。有的人喝凉性茶反而更严重。要根据自己的体质来选择。
个人建议：
其实，嗓子不舒服真的很难受，有时候连说话都困难。但只要方法对，还是能慢慢恢复的。
“你有没有试过喝点茶？” 妈妈总这么问我。我说试过，但没坚持。
现在我知道了，保护嗓子不能只靠一时的冲动，而是要持续地关心它。
| 茶类 | 效果 | 适合人群 |
| 菊花茶 | 清热解毒 | 上火、喉咙痛 |
| 胖大海 | 润喉止咳 | 声音嘶哑、咽喉肿痛 |
| 罗汉果 | 清肺润肠 | 咳嗽、便秘 |
其实，生活中的小细节真的很重要。别等嗓子出问题了才想起来保护它。
“你是不是也经常熬夜？” 朋友问。我说是啊，但我也在努力改。
希望你能找到适合自己的方式，让嗓子不再受罪。
编辑：普洱茶-合作伙伴
本文链接：http://biji.yanggu.tv/chachi/10569643553.html