怀孕五个月喝茶对宝宝有伤害吗？茶香里的隐藏风险你了解吗？（实测）

怀孕五个月喝茶对宝宝有伤害吗？茶香里的隐藏风险你理解吗？（实测）

怀孕五个月许多孕妈着手留意饮食难题，尤其是喝茶这件事，有人说“喝点茶没事儿”，也有人说“千万别喝”，到底是不是真的有害呢？今天就来聊聊这个话题。

茶叶里有什么？ 茶叶中含有咖啡因、鞣酸、茶多酚等成分，这些成分听起来好像挺正常的，但对孕妇而言或许就有“隐患”了。

咖啡因是的茶里也有咖啡因。虽然比咖啡少一点但也不能忽视。假若喝多了或许让孕妇心跳加速、血压抬高，甚至作用胎儿的发育。

鞣酸：这玩意儿会和铁结合作用铁的吸收。孕期本来就需要更多铁，假如因为喝茶造成缺铁，那对妈妈和宝不好。

喝太多茶真的有或许伤到宝宝。

喝茶的量是关键，假如只是偶尔喝一点点淡茶，疑问不大，但倘若每天大量喝浓茶，那就得小心了。

有的孕妈说：“我每天都喝一杯茶也没见有什么事。”其实这是在“运气”。不是所有孕妈都能扛住高剂量的咖啡因和鞣酸。

有些提议孕期每天摄入的咖啡因不要超过200毫克，相当于一杯300毫升的红茶。要是你喝的是浓茶那或许一下就超标了。

还有个说法是绿茶相对安全，因为它的咖啡因含量比红茶低若干。但这不代表就能够随便喝，还是要控制量。

那么到底怎么喝才安全呢？

• 别喝浓茶浓茶中的咖啡因和鞣酸含量高，简单导致不适。
• 别空腹喝茶：空腹喝茶会让鞣酸更简单与铁结合，作用吸收，
• 别晚上喝茶：晚上喝茶简单作用睡眠，作用休息对胎儿也不好，

而且有些人身体比较敏感，即使少量喝茶也会出现心慌、失眠等情况。这时候就要特别留意了。

茶多酚虽然有抗氧化作用，但也不是越多越好。过量摄入反而或许干扰钙的吸收，影响胎儿骨骼发育。

孕晚期喝茶更要留意因为这个时候胎儿已经基本成型，任何不良因素都可能影响到他的健康。

再说了孕期本来就简单疲劳、焦虑，倘若因为喝茶导致失眠，那真的是“雪上加霜”。

有人有可能问：“那能不能喝点茶提神？”当然能够但一定要适量而且是淡茶。

假使你真的想喝茶能够选取绿茶，因为它的咖啡因含量较低，而且含有较多的抗氧化成分，对身体有益。

但记住一句话喝茶要适度别把它当成解压神器。

现在市面上有许多“孕妇专用茶”，看起来很安全但其实不一定靠谱。提议还是选取普通的淡茶，或咨询后再决定。

最后总结一下：

所以说怀孕期间喝茶并不是绝对不能喝，但一定要留意量和浓度。

假如你是第一次怀孕可能不太清楚哪些食物能吃、哪些不能吃。这时候听从的提议是最保险的。

喝茶能够但别贪杯，为了宝宝的健康咱们还是谨慎点好。

期望这篇文章能帮到正在备孕或怀孕的姐妹们。记得多喝水少喝浓茶保持好心情，宝宝才会健康长大～