什么茶对睡眠有好处？告别失眠烦恼，这款「睡眠黑科技」茶让你一夜好眠！

喝薰衣草茶、洋甘菊茶、酸枣仁茶等可能有利于睡眠。 薰衣草茶 薰衣草具有舒缓镇静的作用。其中的成分可以帮助放松身心，减轻焦虑和压力，从而为入睡创造更有利的条件。薰衣草独特的香气也能对神经产生温和的安抚效果，使人在精神上更容易进入平静状态，进而促进睡眠。桂圆茶:富含维生素、蛋白质等，具有养血益脾、补心安神等功效，可以起到安神、帮助睡眠等作用。 菊花茶:含有较多菊甙、维生素等物质，可以舒缓中枢神经，改善睡眠质量的作用。 百合花茶:百合花可以入药，具有清火、安神等功效，适用于风寒咳嗽、失眠等不适，喝百合花茶一般可以帮助睡眠。