喝茶本是调理身心，享受生活的一种方式。然而，有一些人一喝茶就失眠，尤其是到了晚上更是不敢喝一口茶。于是乎，在许多人心中，晚上喝茶似乎成了失眠的代名词。 那么，晚上喝茶就一定会影响睡眠吗？其实未必。事实上，只要选对茶的种类、并掌握正确的饮用方法，茶不仅能提神，还能安神助眠。