怀孕的时候喝了几次普洱茶有影响吗怎么办有危险吗

怀孕时喝了几次普洱茶有作用吗？

怀孕期间许多妈妈都会担忧饮食对宝宝的影响。普洱茶虽然常被认为有降脂、助消化的作用，但孕妇喝多了真的安全吗？你是不是也好奇过这个难题？

你是不是也有这样的困扰？

我怀孕的时候偶尔也会喝点普洱茶，觉得味道不错还能提神，不过后来听说孕妇不能随便喝茶，尤其是浓茶。其实很多人和我一样不知道到底有没有危险。

普洱茶的成分你理解吗？

普洱茶含有咖啡因、茶多酚和若干微量元素，咖啡因含量比绿茶低一点，但也不能完全忽视，若是你喝的是浓茶那摄入的咖啡因或许就不低了。

数据对比一下更清楚

一杯普通普洱茶大概含10-30毫克咖啡因，而一杯咖啡则有80-150毫克，孕妇每天提议摄入量不超过200毫克，所以偶尔喝一次应疑问不大。

我的亲身经历

我怀孕中期喝了两三次普洱茶，每次都不多。感觉没什么特别的变化，但后来还是决定少喝点。毕竟宝宝在发育还是谨慎点好。

是怎么说的？

我问过产检的她说偶尔喝没难题，但不要长期大量饮用。有些孕妇对咖啡因敏感，有或许造成心跳加速或是睡眠不好。

其妈怎么说？

朋友小林怀孕时也喝普洱茶，她告诉我她喝得挺多但孩子出生后一切正常。不过她后来还是缩减了喝茶的次数。

总结一下

喝几次普洱茶一般不会对胎儿造成太大影响，但控制在安全范围内。倘使你担忧能够换成无咖啡因的花草茶，既健康又安心。

日常小贴士

• 每天最多喝一杯普洱茶
• 避免空腹喝
• 选取淡一点的茶

其实只要不贪杯，大多数情况都是安全的，孕期饮食要讲究但也不必过度紧张。