红茶绿茶和普洱茶哪个好，，全面指南，技巧全掌握，选对茶喝出健康

红茶绿茶和普洱茶哪个好？全面指南

我是个爱喝茶的人每天早上泡一杯茶，感觉整个人都清醒了，刚着手的时候我也搞不清楚红茶、绿茶和普洱茶到底哪个更好，后来慢慢研究才发现其实这三者各有各的特点。

朋友有时候会问我“你喝什么茶啊？”我说“红茶，”他们就问“为什么选红茶？”我就跟他们讲我的经历。

记得有一次去云南旅游，看到当地人在喝普洱茶，味道特别醇厚我第一次喝就爱上它了，后来才知道普洱茶是发酵茶适合长期存放，越陈越香。

而绿茶是不发酵的保留了茶叶的天然成分，口感清爽适合夏天喝。我以前经常在办公室泡绿茶，提神效果很好。

红茶是全发酵茶口感比较浓郁，适合冬天或晚上喝。我有个同事特别喜爱喝红茶，说能暖胃。

到底哪个好呢？其实没有绝对的好坏关键看你想喝什么。

看情况选取：你的需求决定茶的选取

• 想提神醒脑绿茶最适合因为它含有较多的咖啡因，
• 想暖胃助消化：红茶是不错的选择尤其饭后喝一杯。
• 想：普洱茶更适合尤其是老普洱，对身体有许多好处。

不过不是所有人都适合喝同一种茶。比如我有位朋友胃不好喝了绿茶之后胃不舒服，后来换成红茶反而舒服多了。

再比如我表姐喜爱喝普洱茶，她说喝了之后感觉身体轻松了许多，而且她还喜爱收藏老茶，觉得越陈越有价值。

选茶不能一概而论要依照自身的体质和喜好来定。

茶的保留也很关键

许多人买茶回家放几天就忘了，结果茶变味了，其实不同茶类的保留途径不一样。

绿茶要放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射；红茶能够稍微放久一点，但也不能太潮湿；普洱茶则密封保留，时间越长越好。

我之前买了一罐普洱茶，放了两年现在喝起来比刚买的时候更香，这就是普洱的魅力。

喝茶小技巧让你喝出健康

1. 水温控制：绿茶用80度左右的水避免烫坏茶叶；红茶和普洱能够用100度的水，
2. 冲泡次数：绿茶一般泡2-3次就够了，普洱能够泡多次越泡越香。
3. 喝茶时间：早上喝绿茶提神下午喝红茶暖胃，晚上喝普洱助眠。

这些只是提议每个人的习惯不同，能够本身尝试更改。

我有个小习惯每次喝茶都会登记一下，比如今天喝的是哪款茶，口感怎么样有没有特别的感觉。这样慢慢地我就知道自身更适合哪种茶了。

红茶、绿茶和普洱茶各有特色，选对茶，喝出健康其实并不难。

我想说喝茶是一种生活态度。不要被“哪个更好”困扰，找到自身喜爱的才是最要紧的。

若是你也喜爱喝茶不妨多试试不同的茶，说不定有一天你会发现自身最钟情的那一款。

记住喝茶不是为了炫耀，而是为了让本身更舒服、更健康。

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责任编辑：离人何必挽