熟普洱茶香气口感特点和功效，新手指南，泡茶技巧全解析，喝出健康与美味

普洱熟茶中的多种营养成分，能提高机体的免疫力，增强抵抗力，预防夏季感冒等疾病。改善睡眠 虽然茶叶中含有一定的咖啡因，但普洱熟茶经过发酵，咖啡因含量较低，对神经的刺激作用较小。适量饮用普洱熟茶，不仅不会影响睡眠，还能通过其独特的香气和成分，帮助舒缓神经，改善睡眠质量。