黑茶养胃效果如何，普洱茶更适合吗？

黑茶养胃效果如何，普洱茶更适合吗？

黑茶养胃？普洱茶更胜一筹？或许让你大吃一惊，

胃疼、胃胀、消化不良？你是不是也天天被这些难题折磨？市面上各种养胃茶铺天盖地，黑茶、普洱茶被吹上神坛，但说实话你真的理解它们吗？今天咱就撕开包装聊聊黑茶养胃到底靠不靠谱，普洱茶又是不是真有那么神，筹备好你或许要重新认识这两款茶了！

哎谁懂啊！胃不好的时候简直生不如死！吃点啥都不舒服喝口水都感觉要顶上来，你看看周围是不是许多人都在喝所谓的“养胃茶”？结果呢？钱花了胃还是那样甚至更糟，这年头谁还信那些虚头巴脑的？咱得自身搞清楚别再被忽悠了！

1. 黑茶养胃还是“添堵”？

黑茶，特别是熟茶经过发酵理论上确实对胃刺激小点，就像你吃熟食比吃生肉舒服一样，不过其实黑茶性偏温喝多了，其实对某些人而言或许更简单加剧胃部灼热感，你想啊，胃火旺的人喝这个不是火上浇油嘛，别盲目跟风先看看本身适合不适合，应对办法？先少量试试感受一下身体反应别一次喝太多。

2. 普洱茶生熟有别选对才有效

普洱茶分生茶和熟茶，熟普洱跟黑茶类似发酵后对胃比较友好，而生普洱呢性质偏寒对胃的刺激比熟茶大，不过它助消化的技能更强。数据显示熟普洱茶中的茶多酚含量比生普洱低不少，大约低30%-50%。这意味着什么呢？意味着生普洱对胃的刺激更大，但促进消化的效果或许更好。假使你是消化不良能够试试生普洱但胃不好的人，尤其是胃寒的还是熟普洱更安全，关键是选对类型！

3. 胃炎、胃溃疡：黑茶和普洱茶能救你吗？

许多人胃不好其实是慢性胃炎或胃溃疡。这时候你以为喝点茶就能治好？其实不然。黑茶和普洱茶本质上还是饮品不是药！它们最多只能起到辅助作用，缓解症状根本不能治病。你想胃都受伤了靠一杯茶就想修复？太天真了吧！我的一个朋友胃溃疡，天天喝黑茶结果后来出血了！说茶里的鞣酸可能刺激了伤口。别把养胃的期望全寄托在茶上，该看还得看。应对办法？假使胃部有疾病先治疗，再考虑喝茶而且要遵医嘱。

4. 喝茶养胃？关键看你怎么喝。

许多人喝错了！比如你空腹喝茶那刺激就大了去了胃肯定不舒服，再比如你喝滚烫的茶那更伤胃黏膜，其实养胃喝茶水温要适中，大概40-50度左右就像喝温水一样。而且不要一次喝太多少量多次。还有晚上别喝太多茶简单作用睡眠，第二天胃也跟着不舒服。我以前就是这样晚上喝浓茶结果胃疼得翻来覆去睡不着。后来改了习惯胃舒服多了。喝茶方法对了效果才好。

5. 普洱茶长期饮用对胃真的更好？

普洱茶尤其是熟普洱，经过长时间的发酵茶性温和，对胃的刺激确实比普通绿茶小许多。许多老茶客都说长期喝普洱茶胃越来越舒服。不过其实这跟个人体质也有关系。有些人喝普洱茶反而觉得胃胀。不能一概而论。但 普洱茶在养胃方面，确实比很多茶更有优势。数据显示普洱茶中的有益菌群比普通黑茶更多，大约多出20%-30%。这些菌群可能对肠道健康有帮助，进而间接保护胃部。但记住这也不是绝对的因人而异。

6. 黑茶和普洱茶：谁更适合你的胃？

黑茶和普洱茶到底谁更适合养胃？其实没有绝对的答案。黑茶性温普洱熟茶也性温普洱生茶偏寒。若是你胃寒喝熟普洱可能更舒服；若是你胃热，喝生普洱可能更好。不过其实的方法是你两种都试试，看看哪种喝起来更舒服。就像我试过黑茶和普洱茶发现普洱熟茶对我胃更友好。关键还是找到适合本身的那一款。化解办法？多尝试找到最适合自身胃的那一款茶。

7. 除了黑茶和普洱茶还有别的养胃方法吗？

当然有！喝茶养胃只是辅助不是根本。真正的养胃要从生活习惯入手。比如规律饮食别暴饮暴食；少吃辛辣刺激的食物；保持心情舒畅，别老生气。其实这些比喝什么茶都关键。我见过很多人天天喝所谓的养胃茶结果还是胃不好，因为生活习惯差。别本末倒置先把生活习惯改好胃自然会舒服很多。喝茶只是锦上添花不是雪中送炭。

8. 未来趋势养胃茶市场会怎样？

现在养胃茶市场越来越火，各种概念层出不穷。不过我觉得未来或许会回归理性。消费者越来越机灵不会再盲目信任那些虚头巴脑的宣传，就像黑茶和普洱茶以前被吹得神乎其神现在大家也着手理性看待了。未来养胃茶市场有可能更加细分，针对不同人群推出不同产品，比如专门针对胃寒的茶专门针对胃热的茶。不过无论怎么变本质还是那句话：养胃靠的是健康的生活习惯，而不是一杯茶。

黑茶养胃？普洱茶更胜一筹？现在你心里有数了吧，

胃不好别再盲目喝黑茶、普洱茶了！其实养胃没有捷径关键还是靠你自身。找到适合本身的方法规律生活，健康饮食才是真正的养胃之道。记住茶只是辅助不是灵丹妙药，现在你知道该怎么做了吧？快行动起来给你的胃一个健康的未来。