喝茶早中晚适宜喝什么茶？一图看懂不同时段茶饮选择！

喝茶早中晚适宜喝什么茶？一图看懂不同时段茶饮选择！

喝茶早中晚适宜喝什么茶？一图看懂不同时段茶饮选取，

你有没有想过一天里什么时候喝茶最舒服？其实啊喝茶不是随便泡一杯就完事了，还得讲究个「时间」。

早上起来脑袋昏昏沉沉的，来杯茶提神醒脑是不是很爽？但你也得留意别空腹喝茶不然胃会。

中午吃完饭油腻感还在，这时候喝点茶不仅解腻还能助消化，晚上嘛要是想睡个好觉就得选对茶，不然半夜翻来覆去睡不着。

今天我就来跟你唠唠早中晚分别适合喝什么茶，让你喝对茶喝出健康。

早晨醒来第一件事是喝茶还是吃早餐？

早晨醒来身体刚从睡眠中苏醒，肠胃还处于“半休眠”状态，这时候喝茶不能太寒凉也不能太刺激。

红茶是个不错的选取。

红茶性温不像绿茶那么寒，也不像乌龙茶那么浓，它能暖胃、提神而且不简单伤胃。

早上9点到10点之间喝红茶，刚好能够帮助身体排毒，增强留意力。

不过啊千万别空腹喝茶，不然胃会不适。

你也能够试试白茶或花茶，味道清淡一点也挺舒服。

我以前早上喜爱喝绿茶，结果胃不舒服后来换成红茶，感觉好多了。

所以说喝茶要因人而异，别一股脑全喝绿茶。

中午吃完饭来杯茶助消化

中午吃饭尤其是吃多了，肚子鼓鼓的这时候来杯茶，不仅能解腻还能帮助消化。

推荐你试试乌龙茶。

乌龙茶有降脂减肥的效果，香气也很浓郁喝一口，整个人都清爽了。

饭后半小时左右喝乌龙茶，效果。

不过倘使你是失眠体质，那就要控制一下量别喝太多。

还有黑茶也不错比如普洱茶，喝了之后肠胃舒服还能帮助代谢。

我以前中午吃完饭总感觉肚子胀胀的，后来改喝乌龙茶感觉轻松多了。

其实啊茶不是万能的，但喝对了真的能帮你省不少麻烦。

晚上喝什么茶才不会作用睡眠？

晚上喝茶许多人怕作用睡眠，其实只要选对茶晚上也能喝得很舒服。

推荐你试试红茶或黑茶。

红茶性温不像绿茶那样提神，喝完也不会让你睡不着。

黑茶比如老白茶陈年茶饼，茶汤稠滑，入口温和胃敏感的人也能喝。

我以前晚上经常喝点老白茶，感觉特别舒服第二天早上醒来也精神。

不过啊晚上7点以后就别喝了，不然简单打乱睡眠节奏。

倘使实在想喝点什么能够试试枸杞红枣水，既有茶的感觉又不作用睡眠。

晚上喝茶要讲究办法别贪多，别太浓别太晚。

不同时间段的喝茶小贴士

• 早上红茶、白茶、花茶别空腹喝，
• 中午：乌龙茶、黑茶饭后半小时喝。
• 晚上红茶、黑茶7点后少喝。
• 下午：红茶、乌龙茶提神解腻，
• 睡前：避免喝茶可喝热水或花草茶。

其实啊喝茶就跟吃饭一样，讲究个“适口为珍”。有人喜爱浓茶有人喜欢淡茶关键是要适合本身。

我以前也犯过错误早上喝绿茶，胃不舒服；晚上喝浓茶，睡不着觉。

后来慢慢摸索才知道原来喝茶也有讲究。

现在我每天都会依据时间安排喝不同的茶，感觉整个人都轻松了不少。

所以啊不要觉得喝茶很简单，其实里面藏着大学问。

喝茶小知识：不同茶的“性格”

每种茶都有自身的“性格”，就像人一样。

比如：
绿茶性寒适合夏天喝提神醒脑。
红茶性温适合冬天喝暖胃养胃。
乌龙茶：介于绿茶和红茶之间适合饭后喝。
黑茶：陈年茶口感醇厚适合晚上喝。

这些茶的“性格”不一样，喝的时候也要留意。

比如说白茶性微寒，夏天喝正合适；花茶性温和，心情烦闷时喝最合适。

所以啊喝茶不只是为了喝，更是为了养生。

特殊人群怎么喝茶？

不是所有人都适合喝同一种茶。

比如：
儿童：可以偶尔喝点淡花草茶，但不要在晚上喝。
孕妇适量喝淡绿茶饭后喝比较好。
老年人：早上别空腹喝晚上少喝。
肠胃病患者：饭后喝温和的茶比如红茶或黑茶，
糖尿病患者：两餐间喝茶别加糖。

这些人群喝茶的时候一定要留意方法。

我自身就是个过来人以前不懂，现在慢慢学才发现原来喝茶也有这么多讲究。

所以啊不管你是谁，喝茶都要讲方法。

喝茶的“仪式感”

有人说喝茶是种修行我觉得吧，喝茶也是一种生活态度。

清晨的一杯茶是着手；午后的一杯茶，是放松；夜晚的一杯茶，是完结。

其实啊喝茶不是为了炫耀，而是为了让自身舒服。

有时候一个人坐在窗边，泡一杯茶，看着窗外心里特别平静。

此类感觉真的很棒。

别把喝茶看得太复杂简单点，舒服点就行。

最后的小提议

喝茶不是越多越好也不是越贵越好。

关键是喝对时间、喝对种类、喝对办法。

假使你还没找到适合本身的茶，那就慢慢试慢慢更改。

毕竟每个人的身体都不一样，适合别人的不一定适合你。

喝茶这件事还是要靠自身去体验。

期望这篇文章能帮到你，让你知道什么时候该喝什么茶。

记住一句话：
喝茶不讲究等于白喝茶。

愿你每天都能喝得舒服，活得自在。