酸枣仁茯苓百合茶的功效作用,晚上喝吗?什么时候喝?北京同仁堂
嘿你,是不是也经常晚上翻来覆去睡不着?或是睡着了也老做梦感觉一夜没合眼?别担忧你不是一个人在战斗,今天我要跟你聊聊我最近发现的一个宝藏——酸枣仁茯苓百合茶,简直是我的睡眠救星。
酸枣仁茯苓百合茶听着是不是有点高大上?其实它就是一种用酸枣仁、百合和茯苓泡的茶,简单又好喝。
说实话刚着手我也不知道这茶是干啥的,就是看朋友推荐抱着试试看的心态买了几包。结果喝了一段时间发现效果真的挺明显的!
安神助眠这是最最最突出的功效!酸枣仁和百合都有安神的作用,喝了之后感觉整个人都放松下来了,晚上睡觉也踏实多了,以前我经常半夜醒来现在基本一觉睡到天亮!
润肺止咳:春天简单咳嗽特别是像我这类有病的人。这茶里的百合特别润肺,喝了一段时间感觉咳嗽明显少了,嗓子也舒服多了。
健脾和胃:虽然这个功效对我而言不太明显,但据说对脾胃不好的人挺有帮助的。反正我喝着感觉胃里暖暖的,挺舒服的。
这是大家最关心的疑问了,毕竟咱们喝这个主要是为了睡个好觉嘛。
时间 | 提议 | 起因 |
---|---|---|
下午3-5点 | 能够喝 | 这时候喝到晚上正好能够发挥作用 |
晚上睡前1-2小时 | 时间 | 帮助放松身心筹备入睡 |
早上 | 不太提议 | 或许将会作用白天的精神状态 |
我一般是晚上9点左右喝一杯然后看看书或听听音乐,慢慢就困了。不过每个人的情况不一样,你能够依照本身的习惯更改一下。
小贴士喝的时候能够加点蜂蜜,味道更好而且也促进睡眠哦!
我买的是北京同仁堂的,感觉挺靠谱的。毕竟是老字号了品质还是有保障的,不过价格确实比普通贵一点,但我觉得为了健康还是值得的。
留意:虽然这茶好处多多但也不是适合所有人哦!
说实话刚着手喝的时候我还有点质疑,毕竟这么多中草药放在一起,会不会有什么副作用?但喝了一段时间发现确实有改善睡眠的效果,而且身体也没有什么不适。
不过呢也不是说喝了就立马见效,需要一个过程,我大概喝了快一个月才感觉有明显变化,所以大家要有耐心别喝几天没效果就舍弃。
还有啊这茶不能当饭吃,它只是辅助改善睡眠最要紧的还是养成好的生活习惯。比如:
个人心得:我觉得的效果是茶+生活习惯双管齐下,这样睡眠才能真的好起来!
酸枣仁茯苓百合茶确实是个好东西,特别是对像我这样经常失眠的人而言。它不仅能够帮助改善睡眠,还有润肺止咳、健脾和胃等好处。
不过呢也不是万能的,大家要依据本身情况来选取。若是你也有睡眠难题不妨试试看说不定会有惊喜呢!
最后提示大家喝之前咨询一下,特别是有特殊健康状况的人。毕竟健康最关键对吧?
好了今天就分享到这里。期待我的经验对你有帮助!祝你有个好梦~ 😴💤
编辑:普洱茶-合作伙伴
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