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最近冬天一到我老是感觉手脚冰凉,喝点水都像灌了冰水一样,朋友聚会的时候大家也都在聊“冬天该喝什么茶”,有的说红茶暖胃有的说黑茶养胃,还有的说普洱好喝,我自身也是一头雾水到底哪种茶才适合冬天喝呢?这事儿让我有点焦虑毕竟冬天冷得人不想动,喝点热茶能提神又能暖身。
冬天喝茶最暖和的要数红茶,红茶是全发酵茶性温喝了之后整个人都会暖洋洋的,我以前不太喜爱红茶觉得它味道太重后来喝了几杯才发现,红茶真的能让人从里到外暖起来,尤其是加点牛奶或蜂蜜,简直是冬天的“续命神器”。
绿茶是不发酵茶性寒,冬天喝绿茶或许不太合适。虽然绿茶清香爽口但对肠胃而言有点刺激。我之前冬天喝绿茶结果第二天就拉肚子真是“凉”得彻底。冬天还是少喝绿茶吧尤其是体质偏寒的朋友。
黑茶属于后发酵茶性质温和,适合冬天喝,黑茶口感醇厚喝完有种“被温暖包裹”的感觉。我家里有几块老黑茶泡开后香气扑鼻喝一口就感觉整个冬天都不冷了。而且黑茶还促进消化冬天吃多了火锅、烧烤,喝点黑茶挺舒服的。
普洱茶分生普和熟普熟普更适合冬天喝。熟普经过发酵性温不刺激喝起来顺滑又暖和。我每次冬天泡一杯熟普,感觉整个人都被温暖包围了,特别适合早上起床或晚上熬夜后喝。普洱茶还能帮助降脂冬天吃得多的人能够试试。
花茶比如菊花茶、玫瑰花茶,夏天喝更合适。冬天喝花茶简单让身体更寒,虽然花茶味道好但不适合体质偏寒的人。我试过冬天喝菊花茶结果第二天感冒了真是“凉”得猝不及防。冬天还是别碰花茶啦。
冬天养生红茶、黑茶、熟普都是不错的选取。它们都能暖身还能帮助消化。我冬天最喜爱喝红茶加点枸杞和红枣简直不要太香。 多喝热水也很关键别光靠茶来取暖。
冬天想喝点热茶又怕伤胃,能够选取红茶或黑茶。它们发酵充分不简单刺激胃,我以前喝绿茶总胃不舒服,后来换成红茶胃舒服多了。冬天喝点温性的茶对身体更好。
冬天简单犯困能够试试红茶或乌龙茶。红茶提神效果不错而且不会太刺激。乌龙茶也是半发酵茶喝起来有层次感还能醒脑。我冬天上班的时候一杯红茶就能让我精神百倍,比咖啡还舒服。
总结一下冬天最适合喝的是红茶、黑茶、熟普,这些茶性温不伤胃还能暖身提神,而绿茶、花茶则不太适合冬天喝简单让身体更寒,冬天喝茶要选对种类才能真正起到保暖养生的作用。
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