冬天适合喝祛湿茶吗

冬天适合喝祛湿茶吗？

冬天一到你是不是也感觉身体像被冻住一样，手脚冰凉、腰酸背痛？其实许多人根本不知道，冬天喝祛湿茶反而更伤身。

你有没有发现一到冬天就特别怕冷，早上起床困难整个人没精神？其实这不只是天气的疑问，而是你的身体在“求救”！
许多人以为夏天才需要祛湿，但其实冬天湿气更重，只是你没留意到而已。

1. 冬天湿气更重别再乱喝祛湿茶了！

冬天虽然干燥但室内取暖、空调房、火锅、烧烤这些都让体内湿气悄悄堆积，其实许多人以为湿气只在夏天出现，但其实冬天的湿气更难排出去。

数据表明冬季人体水分蒸发缩减，代谢变慢致使体内湿气更简单滞留，倘使你还持续喝祛湿茶，那就像在冬天穿短袖越喝越冷。

我以前就是个例子冬天总觉得本身体寒，就天天喝祛湿茶结果越喝越没精神，手脚越来越凉。

2. 祛湿茶不是万能要分体质来喝，

很多人以为祛湿茶是万能药，其实它只适合特定体质的人。
比如阳虚体质的人喝了祛湿茶，反而会加剧寒湿让人更不适。

我有个朋友冬天总感觉喉咙不舒服，就去买了祛湿茶喝结果越喝越咳嗽，最后去医院才发现是脾胃虚寒。

别盲目跟风先掌握本身的体质再决定能不能喝。

3. 冬天怎么正确祛湿？

冬天祛湿不能靠茶得从生活习惯入手。其实每天泡脚、适当运动、少吃生冷食物，才是正道。

我以前冬天总爱熬夜吃宵夜，结果湿气越来越重。后来我着手早睡每天晚上泡脚半小时现在感觉整个人轻松多了。

你能够试试每天晚上用热水泡脚，配合简单的拉伸运动比喝祛湿茶效果好得多。

4. 冬天喝祛湿茶或许适得其反！

很多祛湿茶含有寒性成分，比如菊花、金银花其实这些在夏天能够清热，但冬天就会让你更寒。

有研究显示冬季饮用寒性饮品，会致使胃部不适、腹泻等难题，甚至作用睡眠品质。

我之前喝过一种祛湿茶，喝完第二天就肚子疼后来才知道是里面加了太多寒性药材。

5. 冬天祛湿不如从饮食入手。

冬天的饮食也很关键。其实多吃温热的食物，比如姜汤、红枣、山药，比喝祛湿茶更有效。

我妈妈冬天最喜爱煮姜枣茶，她说这是老祖宗传下来的智慧，确实有用。

你可以试试每天喝一杯姜枣茶，不仅暖身还能帮助排湿。

6. 冬天不要贪凉别再喝祛湿茶了，

很多人觉得祛湿茶是“万能”，其实它并不适合所有人。
尤其是体质偏寒的人喝了反而会加剧症状。

我有个亲戚冬天总感觉浑身无力，就一直喝祛湿茶结果越喝越差，最后说她其实是脾虚，不是湿气重。

别再乱喝先弄清楚自身的身体状况。

7. 冬天祛湿要讲方法，别靠“偏方”！

网上有很多祛湿茶的推荐，其实这些未必适合你，
每个人的体质不同喝错了反而有害。

我以前看到一个博主推荐祛湿茶，就跟着买了一堆结果喝了几天就拉肚子，后来才知道是不适合我的体质。

别轻信网络推荐先咨询专业人士。

8. 冬天祛湿不如从作息做起。

很多人忽略了作息对湿气的作用，其实熬夜、久坐、不运动，都会让湿气更重。

我以前经常加班到半夜，结果冬天一到就特别简单感冒，后来我更改了作息每天按期睡觉，现在身体状态好了很多。

别只想着喝祛湿茶从生活细节入手，效果更好。

冬天真的不适合喝祛湿茶！

你以为祛湿茶是万能的，其实它或许正在伤害你的身体。
冬天湿气重不是靠茶就能化解的。

别再被误导了从生活习惯、饮食、作息入手，才是真正的祛湿之道。

别再乱喝祛湿茶了！