最近看到朋友圈好多姐妹在讨论秋冬季喝茶的事儿，有人觉得生普洱茶很养生，有人却说太凉了不适合冬天喝。作为一个爱折腾茶的懒人，我也有点纠结，毕竟谁不想既暖胃又健康呢？
冷知识： 生普洱茶其实偏寒性，喝多了容易伤胃。但这不是绝对的，看你平时体质如何。
如果像我这种肠胃不太好的人，建议少喝，或者搭配红枣一起泡着喝，暖胃效果更好。
而且生普洱茶的茶多酚含量高，抗氧化能力强，长期喝对皮肤也好。
别盲目跟风，自己试一试才知道合不合适。
冬天喝茶确实能暖身，但要注意方式方法。
比如喝红茶、熟普洱这些温性的茶，比绿茶更适合冬天。
还有就是不要喝太烫的茶，否则会伤害食道哦。
冬天喝茶还能提神解乏，不过晚上少喝，不然睡不着。
关键是要找到适合自己的节奏，别为了养生把自己搞累咯。
生普洱茶是“生”的，没发酵完全，味道更清新，但寒性也更强。
熟普洱茶经过发酵，口感醇厚，还带点甜味，暖胃效果更好。
所以冬天选熟普洱更靠谱，尤其是那些怕冷的姐妹。
不过生普洱茶收藏价值更高，如果你是个爱折腾的人，不妨试试存几年再喝。
就像追剧一样，时间越久越有滋味。
喝茶的时间很重要，早上喝红茶提神醒脑，下午喝乌龙茶解腻，晚上喝白茶助眠。
生普洱茶中午喝，饭后喝一点能促进消化。
但千万别空腹喝茶，容易胃酸过多，搞得肚子疼。
记住，喝茶是为了养生，不是给自己找麻烦。
就像健身一样，循序渐进才有效果。
喝茶养生这件事，靠谱但不能迷信。
比如有些人觉得喝茶能减肥，但其实效果有限，主要还是得管住嘴迈开腿。
再比如有人说喝茶能排毒，其实更多是心理安慰。
不过喝茶确实能改善心情，特别是冬天心情容易低落的时候。
喝茶更多是一种生活态度，别太较真啦。
秋冬季喝茶要根据自己的体质来选，别盲目跟风。
生普洱茶虽然好，但不一定适合所有人。
最重要的是找到自己喜欢的茶，喝起来舒服才是王道。
希望姐妹们都能找到属于自己的养生之道，健康快乐地度过这个冬天！
嘿嘿，记得多喝水哦～
