精彩评论
诗珊
2025-07-16晚上喝茶会影响睡眠，因为茶叶中存在一定的茶碱、咖啡因等成分，对您的神经会造成一定的刺激，从而可能会使你出现中枢神经兴奋的情况，产生失眠的症状。所以一般不建议您在晚上饮茶。建议您在晚上睡觉之前，可以选择饮用一杯热牛奶，这样可以达到安神助眠的效果，缓解失眠的情况。
雨林沐风
2025-07-16晚上喝茶睡不着可能是茶中的咖啡因兴奋神经、心理因素、睡眠环境不佳、饮食因素、生物钟紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、改善睡眠环境、缓解心理压力、调整饮食结构、规律作息时间等。 茶中的咖啡因兴奋神经:茶中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，可能导致难以入睡。
弗兰克扬
2025-07-16晚上喝茶会引起失眠，茶叶当中有茶碱，会起到兴奋的作用，使大脑处于兴奋的状态。在白天、工作时间，为了防止疲劳、防止犯困，可以喝茶刺激神经兴奋，可以进行很好的学习和工作。晚上需要睡眠了，需要安静的条件下，让大脑安静、放松，就不要再喝茶。
八九野马
2025-07-16喝茶会引起失眠，尤其是晚上喝茶，睡前喝浓茶，发生失眠的可能性明显增加。晚上喝茶可能会影响睡眠，具体与茶叶种类、饮用时间和个人体质有关。茶叶中的咖啡因和茶多酚可能刺激神经，导致入睡困难或睡眠质量下降。 茶叶中的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，可能延迟入睡时间或增加夜间觉醒次数。绿茶、乌龙茶等未经发酵的茶叶咖啡因含量较高，晚上饮用后部分人群可能出现心悸、精神亢奋等反应。