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晚上喝普洱熟茶一般不会影响睡眠。 普洱熟茶中含有茶多酚、茶氨酸等物质,适量饮用可以起到辅助降脂减肥、美容养颜等功效。通常情况下,普洱熟茶中的茶多酚可以起到提神醒脑的作用,适量饮用可以缓解疲劳,所以晚上喝普洱熟茶一般不会影响睡眠。但如果晚上大量喝普洱茶,可能会导致夜尿增多,从而影响睡眠质量。

喝普洱茶是否会影响睡眠,需要根据饮用的普洱茶类型以及饮用量的方面来进行判定。 普洱茶类型 普洱茶一般有生茶和熟茶两种,平时在生活中适当饮用熟茶是不会对睡眠造成太大影响的,普洱熟茶是用新茶,然后经过发酵以及加工等多种工序后形成的。

通常人们适量喝普洱茶不会睡不着觉,但是当人们长期大量喝普洱茶时,有可能就会导致人们出现睡不着觉的现象。对于体重60Kg的,建议每日饮用6g茶叶,每日超过6g茶叶量,则为过量范围。 普洱茶中含有丰富的茶多酚、茶色素、氨基酸、芳香类物质、维生素B维生素B维生素C、维生素E以及矿物质等营养成分。

饮用时间:如果在晚上睡觉前喝普洱茶,可能会影响睡眠。如果是在下午之前的时间喝普洱茶,咖啡碱、茶多酚的含量会被代谢出体外,可能不影响睡眠。 浓度:如果喝高浓度的普洱茶,咖啡碱、茶多酚的含量比较多,可能会影响睡眠。如果喝的普洱茶比较淡,则对睡眠的影响较小。 平时可以适量喝些清淡的普洱茶。