喝普洱茶真的伤肠胃吗？（实测）

喝普洱茶真的伤肠胃吗？（实测）

我是个上班族每天早上起床第一件事就是泡一杯普洱茶，刚着手觉得这茶好喝后来听说有人喝了会胃不舒服，我就着手质疑了。

朋友说的“伤胃”是怎么回事？

有次和朋友吃饭他边喝茶边吐槽“普洱茶太刺激了我每次喝完都胃疼，”我当时还纳闷因为我喝了一年都没事。

不过后来我也发现有些人喝完确实不舒服，比如空腹喝、喝得太浓、喝得太多，这些情况都或许让肠胃受罪。

难题不是普洱茶本身伤胃，而是怎么喝的疑问。

我的亲身经历从“爱喝”到“怕喝”

我第一次喝普洱茶是在大学，那时候经常熬夜就靠它提神。那会儿喝得挺多但也没感觉哪里不对。

后来工作忙了压力大，胃就着手闹脾气。我着手质疑是不是普洱茶惹的祸。

于是我做了个小实验连续一周只喝普洱茶不加糖也不吃东西。结果第二天就胃痛得厉害，连饭都吃不下。

那次之后我就理解了——不是茶伤胃，是喝的途径有疑问。

哪些人不适合喝普洱茶？

下面是我总结的若干情况：

• 胃病患者尤其是胃酸过多或胃溃疡的人，普洱茶有或许加剧症状，
• 空腹喝胃里没东西茶直接刺激胃黏膜。
• 喝得太浓：浓度太高简单导致不适。
• 喝得太多：一天超过3杯对肠胃负担大。

要是你是这类人群提议先咨询。

正确喝普洱茶的方法

我后来更改了喝法现在喝得舒服多了。

1. 不要空腹喝：在吃饭后半小时再喝，
2. 控制浓度：用温水冲泡不要太浓。
3. 适量饮用：一天1-2杯就够了，
4. 选取熟普：生普性寒适合夏天；熟普温和，适合冬天。

这样喝不仅不会伤胃，还能帮助消化。

我现在的喝茶习惯

我现在每天早上喝一杯熟普，放点枸杞，口感更好也更养胃。

有时候加班晚了我会泡一杯淡一点的普洱茶，提神又不刺激。

普洱茶不是伤胃的元凶，关键是你怎么喝。

总结一下

我以前也担忧普洱茶伤胃，但现在知道只要方法对，它反而是个好帮手。

假若你也有类似困扰不妨试试更改喝法，说不定会有意想不到的效果。

最后送大家一句话：茶要喝对才能喝出健康。

别让“伤胃”的说法吓退你，恰当饮用普洱茶还是值得信赖的好茶。