精彩评论







最近我跟风喝了一款小青柑普洱茶本来以为是养生好物结果喝着喝着胃就开始闹脾气了。这让我不得不认真研究一下到底小青柑是不是真的伤胃。
小青柑说白了就是把新会的青柑和云南的普洱混在一起泡茶。听起来挺高级的但其实它就是一种茶属于普洱茶的一种。
有人说是“养胃神器”也有人说“伤胃炸弹”。我觉得这得看你怎么喝。
从成分来看,小青柑里有陈皮,里面含有黄烷酮、川陈皮素这些成分,能杀菌消炎,还有橙皮甙,进入体内会转化成橙皮素,对胃还是有点好处的。
但问题来了——它也有咖啡碱,这个东西对胃可不友好。尤其是假如你长期大量喝,可能会刺激肠胃,导致胃肠功能紊乱。
而且小青柑里还有鞣酸,倘若饭后喝太多可能会和蛋白质结合,形成收敛性的物质,导致便秘更严重。
假如你本身胃不好,或者有胃病,那真不建议天天喝。
我总结了一下,以下几类人别碰小青柑:
特别是那些在急性期的胃病患者,喝小青柑简直就是火上浇油。
有一次我一口气喝了三壶小青柑,结果第二天早上胃就开始不舒服,还拉肚子。那时候我才意识到,原来小青柑不是万能的,喝多了真的会出问题。
后来我查了资料,发现网上有很多人也有类似的经历。有的人说喝完胃胀,有的人说失眠心慌,还有的说牙齿变黄。
所以啊,适量饮用才是王道。
好处 | 坏处 |
---|---|
理气健胃 | 刺激肠胃 |
促进消化 | 影响睡眠 |
抗氧化 | 加重便秘 |
提神醒脑 | 可能引起过敏 |
所以说,小青柑不是不能喝,而是要喝得聪明。
要是你实在喜欢小青柑,那就记住这几个点:
要是你是第一次喝,建议先少量试试,看看自己有没有不适反应。
小青柑确实有它的优点,比如理气健胃、抗氧化、提神醒脑,但它也不是适合所有人。
若是你是胃不好的人,或者有其他肠胃问题,那就要格外小心了。
一句话小青柑不是伤胃的元凶,但喝错了方式,它就真的成了“胃”。
喝小青柑一定要量力而行,别被“养生”的名号骗了。
想说的是,健康这件事,没有捷径,只有科学+自律。
希望这篇实测指南对你有帮助!