浓茶中含有大量咖啡因和茶多酚，过量摄入确实会刺激神经。 身体的真实反应 那次经历后，我开始记录自己喝浓普洱茶时的身体感受。发现了一些规律: 消化:喝完浓茶后，胃里会感到不适，有时甚至想吐 神经:容易心慌、手抖，注意力难以集中 睡眠:晚上喝浓茶，第二天早上会口干舌燥 有一次加班，我泡了浓普洱提神。将泡浓的普洱茶加入适量开水，能够减少茶汤的浓度。留意加入的开水温度应与茶汤温度相近，以免影响口感。 二次冲泡 将泡浓的普洱茶实行二次冲泡，可减轻茶汤的浓度。第二次冲泡的时间应适当缩短，以免茶汤过于淡薄。 其他补救方法 适量加糖:在泡浓的普洱茶中加入适量糖分，可中和茶汤的苦涩味，使口感更加醇和。