孩子茶喝太多真的会睡不着吗？揭秘睡眠刺客背后的痛点和新热词！

一般来说，喝茶水失眠可能是喝太多、阴虚火旺、肾气不足等引起的，患者可通过生活护理、合理用药的方式改善。具体如下: 喝太多:茶水中含有茶多酚，具有一定的兴奋神经的作用，如果患者喝了太多，可能导致神经处于异常兴奋的状态。此时患者可能会有睡不着觉、半夜惊醒等情况，建议患者避免睡前喝茶水。晚上喝茶叶水失眠主要是由于茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等物质，能够兴奋患者的神经，从而导致其出现失眠的情况，通过饮用温开水、做瑜伽、服用等方法可以改善失眠。 饮用温开水 患者可以适当饮用温开水，增加体内的循环血容量，从而增加尿量，促进其体内茶多酚和咖啡因的排泄，有助于改善其睡眠的情况。